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PAGE 63 上海市青少年健康知识网上竞赛题库——中学组 日常保健 一、单选题 1.健康的概念是？ D 不生病 不虚弱 不住院 身体的、心理的健康和具有良好的社会适应能力 2.水是人体必需的营养素之一，我们每天离不开水，如果我们在学校口渴时，你应该喝哪种水最好？ D 可乐 果汁 自来水 净化水 3.人体细胞中含量最高的是? A 水 蛋白质 脂肪 4.水是人体中含量最多的物质，约占人体体重的? A A. 65%左右 B. 70%-80% C. 90%以上 5.阳光中（ ）能使皮肤中的一种物质转变成（ ），促使人体对钙的吸收，预防软骨病。 D 红外线、维生素A 红外线、维生素D 紫外线、维生素A 紫外线、维生素D 6.健康的四大基石是什么？ B 丰富营养，多量运动，限烟限酒，心理平衡 合理营养，适量运动，戒烟限酒，心理平衡 营养适量，合理运动，戒烟戒酒，心理平衡 7.何种开水对健康有益？ C 反复烧开的水 搁置三天以上的开水 自然冷却到20℃—25℃的温凉白开水 8.预防中暑下列哪项是错误的? D 不要在炎热的天气做过于剧烈的运动 大量出汗时要及时补充洗盐水 日下运动时运量增加休息次数 穿深颜色的服装在烈日下运动 9.关于睡眠哪一项是错误的: D 定时睡觉、定时起床 睡前搞好个人卫生 睡觉前不做剧烈活动 吃饱饭接着睡觉 10.关于用脑下列哪项是错误的？ A A.