暑期体育作业设计.docVIP

学生暑期体育作业指导 家长朋友： 经过一学年的锻炼，孩子的身体素质有所增强，在学生体质检测中，我校体质合格率达90%以上。本次暑假，要求学生针对本年级的体测项目进行练习。（各年级测试项目及等级标准） 体育作业要求： 每周不少于三次的训练，每次时间在60—80分钟之间，尽量选择在早晨和傍晚时段训练，并关注周围安全条件。 练习时须有家长从旁指导或者有专业教练指导，避免孩子单独在陌生环境练习。 除测试项目可以训练外，其他的体育活动项目如，游泳、滑冰、足球、篮球、柔道、体操、登山旅游等也可算做锻炼时间。 练习前、后应各有10分钟的准备、放松活动。 家长可对孩子的测试项目在暑期初和暑期末加以测试对比。 家长拍摄3-5张孩子锻炼的照片，电子照片大小在1M-3M之间，以“班级+姓名+数字”格式命名后发至邮箱： ZCL@163 . 完成训练记录单，如实填写记录，做到练习完即记录，开学初由班级统一收齐，交至体育组。 体育组 家庭体育研究课题组 2016年5月 学生暑期体育锻炼记录表 班级 姓名 性别 身高（厘米） 体重（千克） 健康状况（ ） 好、体弱、病 体测项目 ①50米跑 ②跳绳 ③体前屈 ④仰卧起坐 ⑤400米跑 暑期初 秒 个/分 厘米 个/分 分 秒 暑期末 秒 个/分 厘米