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高血压吃什么 高血压的中医认识 中医学认为，高血压病的病理机制主要是由于肝、肾、心、脾功能失调，引起体内阴阳、气血失衡所致。其中以肝、肾两个脏器阴阳失衡尤为多见。中医治疗高血压特效药精业本草降压散完全针对高血压之病因病理，从根本上通过“引血下行”及“养肾调肝”来帮助患者恢复机体元气、调养脏腑功能，从而解除高血压致病之根源。中医治疗高血压优势就在于可以免除高血压病人长期吃药的痛苦和西药激素对身体的危害，标本兼治，从根本上解决问题。 高血压吃什么水果好 香蕉：香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道。 柚子：柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血脂、减肥、美肤养容等功效。 橘子:橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，对冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好处。 芒果:芒果含有丰富的维生素A、C，有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。 苹果:食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定。 高血压吃什么食物好 萝卜：味辛甘性凉。可消积滞、化痰热、散淤血、解酒毒、降血脂、软化血管，常吃能预防冠心病和动脉硬化。 玉米：味甘性微寒。能清胃热、利小便，降血脂。主要吃法是肉片蛋花玉米、海参瘦肉玉米。 冬菇：味甘性平。可益胃气，降血脂，治贫血。主要吃法是冬菇瘦 猪肉汤、鲜菇鲩鱼汤、冬菇鸡脚汤等。 黄豆：味甘性寒。可健脾宽中，润燥消火，降胆固醇。主要吃法是黄豆煲瘦猪肉、黄豆兔肉汤等。 大枣：味甘性温。可补脾和胃，养血安神，益气生津，滋补肝肾。主要吃法是黄豆大枣火腿汤大枣花生八宝粥等。 豆腐：性味甘凉。可益气和中，生津润燥，清热降火，降胆固醇。主要吃法是豆腐鱼头汤、豆腐白菜汤等。 高血压吃什么肉类好 乌鸡：保护心血管，维持血压平衡。 兔肉：阻止血栓形成，保护血管壁。 鹌鹑：帮助降血压。 牛肉：脂肪和胆固醇含量低。 草鱼：富含丰富不饱和脂肪酸，对血液循环有利。 鲫鱼：降血压和降血脂，延年益寿。 鳙鱼（胖头鱼）：保护心脑血管系统 牡蛎：有利于防治高血压并发症。 高血压的饮食禁忌 首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高； 限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇； 少吃甜食；少吃动物脂肪；戒烟少酒；宜多食钾食物；宜多吃含优质蛋白和维生素的食物。 * *