中医养生金句之春生篇-香港电台.docVIP

PAGE 2 清晨爽利 主持: 錢佩卿 錢佩佩 播出時間: 逢星期一至五早上5:00 — 6:30 香港電台一、五台 環節: 健健康康在清晨 嘉賓主持: 崔紹漢博士 (中大臨床生化博士, 浸會大學中醫學博士) *此環節逢星期二早上6:00新聞後播出 中醫養生金句之春生篇 春三月，此為發陳，天地俱生，萬物以榮。 ( 01/03/2011 ) 中國年曆的春天，是指從立春(今年是新曆二月四日，農曆正月初二即年初二)到立夏(新曆五月六日，農曆四月初六)前一天，當中包括立春、雨水、驚螫、春分、清明、穀雨六個節氣。 記得年少時聽過一首打油詩：“春天不是讀書天，夏日炎炎正好眠，秋天來了冬又到，執埋書包過肥年。”這首打油詩所描述的，是懶學生的心聲，亦反影了部份懶人消極的生活態度。其實春天是一年之始，一年之計在於春，人人應該精神奕奕，朝氣勃勃地去迎接新一年的挑戰，就正如今天的養生金句所指出的景象一樣。 今天的金句出自《黃帝內經》，意思是在春天的三個月，萬物萌發，推陳去舊，生機勃勃，欣欣向榮。所以，春天養生必須順應春天陽氣升發、萬物復甦的特點，重視護養陽氣，以令其生。《黃帝內經》亦提出了一些具體的養生之道，包括“夜卧早起，廣步於庭，披髮緩形，以使志生”。意思是人要順應自然，春天時應晚睡早起(古時農村的時間觀念與今不同)，以爭取陽光日照，符合「春夏養陽」的原則；應該多到室外散