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PPT模板下载：/moban/ 大学体育俱乐部教程 新世纪高职高专 公共基础类课程规划教材 新世纪高职高专教材编审委员会　组编 主　编　陈晓虎 健美操 第十一章 11.1　健美操的起源、发展 第十一章 　　健美操的起源应追溯到两千多年前。古希腊人对人体美的崇尚举世闻名。他们认为，在世界万物之中，只有人体的健美才是最匀称、最和谐、最庄重、最有生气和最完美的。古希腊人喜爱采用跑跳、投掷、柔软体操和健美舞蹈等各种体育项目进行人体美的锻炼。他们提出了“体操锻炼身体，音乐陶冶精神”的主张。 11.1　健美操的起源、发展 第十一章 11.1.1 我国健美操的兴起与发展 　　早在两千多年前，中国古代导引图上就彩绘着44个不同性别、不同年龄、栩栩如生、做着各种不同姿势的人物，有站、立、蹲、坐等基本姿势，臂屈伸、方步、转体、跳跃等各种动作，和当今的健美操动作相仿。 　　1840年鸦片战争之后，欧美各国体操相继传入我国。 11.2　健美操基本技术 第十一章 11.2.1 基本动作 　　1. 健美操基本动作是健美操教学与练习的基础。 　　2. 基本动作练习是提高基本姿态和动作规格的有效手段。 　　3. 基本动作练习有助于发展身体各个部位的协调性和灵敏性。 　　4. 基本动作练习时应注意的事项。 　　(1) 动作的规范性：练习时肢体的位置、方向及运动的轨迹一定要准确；注意动作速度、肌肉力度和动作幅度的