体育课高脚教案.doc

高 脚 教 案 教 学 内 容 1、高脚竞速项目概况 2、学习原地上高跷技术 教学目标 1、了解高脚竞速项目特点及发展概况 2、学习原地靠墙上高跷技术 3、学习原地抬腿离墙踏高跷技术 部分 时间 课的内容 组织教法 运动负荷 教师活动 学生活动 时间 次数 强度 开始与准备部分 15分 钟 开始部分: 一、班长整队集合、报告人数 二、师生问好 三、宣布本课教学内容及要求 四、安排见习生 准备部分: 一、 慢跑： 600—800米 二、行进间操及专门练习30米 1、头部运动 2、扩胸振臂 3、里和腿 4、外摆腿 5、小步跑 6、后蹬跑 7、同手脚高抬腿 8、30米加速跑 三、游戏“竹竿舞” 规则： 开合竹竿者必须按 规定的节奏进行， 过竿者必须快速 过竿，没跟上节奏 者算全队失误一次。 宣布本课教学内容及要求 由教师喊口令、领操 示范、讲解 组织游戏 宣布本次课任务： 要求： 1、两纵队进行练习 2、动作准确、完成到位 3、动作节奏正确、活动充分、由慢到快、逐步过渡。 “同手同脚协调练习”： 方法：将人数分成相等的两组，每队有5幅竹竿，每组两人一幅竹竿，按口令和标准节奏进行“开合、开合、开开合”的配合，另一队在开合中依次过5幅竿，在规定次数内看哪队过竿人数多为胜。 规则：输队做20次收腹向上跳 2 5 8 2 圈 4 * 8 拍 3 轮 小 小 中 基本部分 25分 钟 一、介绍高脚竞速项目的发展情况、项目 特点，使学生建立丰富的民族传统体育概念 高脚竞速运动是由运动员双手各持一杆，同时脚踩杆上的脚踏蹬，在田径场上进行的比赛，以在同等的距离内所用的时间多少决定名次，是队员在高跷上进行速度和力量的比赛。 二、学习原地靠墙上高跷技术 三、学习原地抬腿离墙踏高跷技术 四、素质练习 原地同手脚高抬腿 双脚纵跳 组织教法： 讲解、演示 组织教法： 讲解、示范。 纠正错误动作。 2*30次 2*30次 高跷： 高脚竞速，俗称“高脚跷”＇又称“高跷”，是一项深受土家族人民喜爱的民族传统体育项目。20O3年，在第七届全国少数民族传统体育运动会上，高脚竞速首次被列为竞赛项目。 上高跷方法：将高跷靠在墙上或把杆上，以左脚上跷为例，双手扶住高跷的2/3处，左脚的膝盖靠住高跷的内侧，前脚掌踏上高跷的脚踏处，身体重心稍微的前倾，找到平衡点后，上右脚到右高跷，然后上体逐渐上抬，双手将高跷的扶杆向后拉，身体站到正直，使高跷离开墙面或把竿。下高跷时，两手外翻一脚先下。 要求： 身体要放松，胆子要大，心要细 方法：双脚上高跷，找到平衡后，慢慢练习一脚支撑，另一脚抬腿提高跷，离开地面。也可以开始时坐在把杆或高台阶处，练习同手同脚抬高跷离地练习。 要求： 注意抬跷时，将重心移到支撑脚，逐渐学会双脚依次交替支撑离地。 结束部分 5 ↓ 10 分 一、小结本课情况 二、进行放松练习 三、整理场地器材、归还器材 四、布置下次课任务和安排值日生，宣布下课 场地器材 竹杆5副、足球场、田径场、高脚跷23副、哨子1个 课后小结 初步掌握了上高跷行走技巧，克服了上高跷的恐惧心理和学会了对身体的平衡控制 高 脚 教 案 内容 1.握高跷的动作.?2.游戏：抢救伤员 教 学 目 标 1、技能目标：让学生学会握高跷动作。 2、社会目标：培养学生团结协作的团队意识。 3、情感目标：激发学生热爱本民族传统文化的激情。 4、参与目标：使学生了解简易担架的制作方法 难点 重心的控制 过程 教学 内容 教? 师? 活? 动 时 间 学? 生? 活? 动 次数 开 始 ?准 ?备 ?部 ?分 常 规 ?二、 准备 活动