六年级科学上册 2.3 饮食与健康讲义2 湘教版.pptVIP

健康饮食食谱 * 饮食与健康 你喜欢吃哪些食物 毒蝇鹅膏 河豚 瘦肉精猪 小组交流学习 食物营养平衡宝塔 什么原因造成了他们这样？ 牙龈出血 便秘 体重偏瘦 体重过胖 便秘 口腔溃疡 个子难长 5.冷热搭配 4.咸甜搭配 3.粗细搭配 2.干稀搭配 1.荤素搭配 健康饮食合理搭配原则 5.冷热搭配 4.咸甜搭配 3.粗细搭配 2.干稀搭配 1.荤素搭配 星期一 牛奶1袋、馒头100克～200克、茶鸡蛋1个、拌芹菜 星期二 牛奶1袋、面包100克～200克、火腿25克～50克、生菜 星期三 豆浆1杯、菜肉蒸包100克～200克、桔子1个、 星期四 牛奶1袋、豆沙包100克～200克、煮鸡蛋1个、拌黄瓜 星期五 牛奶1袋、花卷100克～200克、咸鸭蛋1个、拌菜花 星期六 牛奶1袋、发糕100克～200克、酱鸡肉25克～50克、拌莴苣 星期日 豆腐脑1碗、烧饼100克～200克、酱牛肉25克、香蕉1只 早餐 星期一 椒盐排骨 卷心菜柿椒 香菜豆腐汤 米饭 星期二 糖醋里脊 菠菜炒鸡蛋木耳 奶汤冬瓜海米 花卷 星期三 宫爆鸡丁 芹菜豆腐皮 蘑菇蛋汤 馒头 星期四 清蒸鱼 芸豆肉片 小白菜蛋汤 米饭 星期五 滑炒肉丝 素炒豆角 紫菜蛋汤 面条 星期六