田径社团活动记.docVIP

活动时间 教师 李新疆 王伟 吴赟斌 活动人数 活动地点 活 动 内 容 1、游戏：地滚球 2、准备部分 静力性正压腿 4×8拍×2组 静力性反压腿 4×8拍×2组 行进间正踢腿 30米×3 行进间小步跑 30米小步跑＋30米加速跑 3组 行进间高抬腿 30米高抬腿＋30米加速跑 3组 活动总结 活动时间 教师 李新疆 王伟 吴赟斌 活动人数 活动地点 活 动 内 容 1、游戏：捕鱼 2、准备部分 静力性正压腿 4×8拍×2组 静力性反压腿 4×8拍×2组 行进间正踢腿 30米×3 行进间小步跑 30米小步跑＋30米加速跑 3组 行进间高抬腿 30米高抬腿＋30米加速跑 3组 活动总结 活动时间 教师 李新疆 王伟 吴赟斌 活动人数 活动地点 活 动 内 容 1、准备部分 慢跑四圈 b、静力性正压腿 4×8拍×2组 c、静力性反压腿 4×8拍×2组 d、行进间正踢腿 30米×3 e、行进间小步跑 30米小步跑＋30米加速跑 3组 f、行进间高抬腿 30米高抬腿＋30米加速跑 3组 2、基本部分 30米蛙跳×6组 实际完成4组 3、放松