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登山野游注意事项范文 　　 我先让行 ? 　　 经过登山路的狭窄处的时候，要让可能会踩到落石的下山人先行是一种惯例。但是，一般情况下人数多的队伍与人数少的队伍相会时，让大队伍先行为原则。 ? 　　 打招呼 ? 　　 在登山路上见到登山客而互相让路的时候，最好打招呼问候。一般说“你好”、“一路顺风”、“加油”等，大队伍移动的时候，由前面的人代表打招呼，其他人只要以微笑或点头的方式代替即可。但是，对气喘吁吁上山的登山客，则不要打招呼。 ? 　　 不要超越领队 ? 　　 山行的时候，有的人喜欢走在领队的前面。这样不好。即使放慢自己的速度，也不要离开队伍。如果等不及休息自己先走的话，领队就会担心。选择休息的时候，一般都会选择景观非常好的地方，因此，要安下心来，等候登山速度较慢的一行伙伴一同出发。登山要领 ? 　　 ．登山登山意味着不是走平地，而是长时间走弯曲的山路。平时不运动，然后突然就像做极限训练那样登山的话，反而会给身体带来负担。因此，平时要多做简单的散步等运动，登山的时候，慢慢地调节自己的速度。 ? 　　 ．速度、步幅以慢走速度，步幅要小，心情要保持愉快。 ? 　　 ．调节速度在平缓的上山路或下山路上，保持1公里20-25分钟的速度较好。 ? 　　 ．调节步伐登山开始后，30分钟至1小时是最累的时段。30分钟以后，神经、血液循环速度、体温、新陈代谢等身体变化开始出现。此时，调控失败的话，肌肉力量下降，关节冲击加大，身体会出现难以适应的情况。所以登山20-30分钟以后，休息一下，重整背包、登山鞋等装备以后再出发较好。 ? 　　 ．调节体温山是温差非常大的地区。随着高度增加，体温也会急剧下降。有报告显示，每上100米，体温就会上升0.6度。风力对体温的影响也很大。风速每秒达1米时，体温就会减低1度。不仅是冬季，夏季也要准备防寒服。．爬陡坡时上坡路：以一定的步幅（步幅不易过大），脚底完全平放在斜面上，使磨擦面积最大，以避免滑落，身体不要过于弯曲，以免增加腰部压力，尽可能保持身体平直。 ? 　　 ．下坡路：下山的时候千万不能大意。登山的时候，大多数事故都发生在下山的陡坡上。下山的时候，因为受加速度的影响，脚与鞋容易脱离，使脚部受伤，或产生水泡，因此，一定要系紧鞋带，安全下山 ? 　　 登山野游注意事项[篇2] ? 　　 一、活动前 ? 　　 1.尊重大自然、敬爱大自然，不要以轻忽或征服的心态从事登山活动。 ? 　　 2.平时即锻炼体能，培养登山技能，并多吸收野外活动知识。 ? 　　 3.参加登山活动，请注意主办单位及协办单位的经验及信誉，并查核行程是否过于紧凑或其它不实之宣传。 ? 　　 4.从事登山活动应依规定检附相关资料向警政机关申请入山许可，并需有经验及对路线熟悉的向导及领队同行。 ? 　　 5.攀登高山前行程计划须缜密、完整并彻底了解，并将行程告知家人。 ? 　　 6.活动前应注意气象动态，查明路况，以为入山之依据。 ? 　　 7.对于登山装备及粮食，应准备完全，不可短缺，且于活动前彻底检查。 ? 　　 8.进入国家公园生态保护区，请事先向玉山国家公园管理处办理入园申请。 ? 　　 二、活动中 ? 　　 1.应确实服从领队或向导人员的指导，并遵守团体一切规定。 ? 　　 2.应确实依照行程计划进行，勿随意变更。 ? 　　 3.登山队伍切勿拉长，严禁脱队独行或擅离路线及不走快捷方式。 ? 　　 4.应选择无杂草、枯枝之空旷地炊食，且应随时注意水源，睡前或离开时务确实熄灭以免发生火灾。 ? 　　 5.山区午后常布满云雾，不可沿途逗留，应尽早抵达宿营地点。 ? 　　 6.注意途中各种景观特征，休息时核对地图，了解自己的方位、地点。 ? 　　 7.登山活动中亦须随时注意气候状况，遇有台风或豪雨应提前下山。 ? 　　 8.登山初行稍慢，调整步伐，逐渐增力速度，但不宜太快，中途休息不可太久。 ? 　　 9.山区水源缺乏，应节约用水，并将水壶随时装满水；口渴时喝水，不可大量喝，润喉即可。 ? 　　 10.行进间留心路面，看风景时，须停下脚步，勿边走边看。 ? 　　 11.通过断崖或溪流地形时，应互相帮忙，必要时可辅以登山绳通过。 ? 　　 12.攀爬山壁时勿急躁，先以手足试探着力点之稳定性，谨守「三点不动一点动」之原则。 ? 　　 13.行进中若发现毒蜂或蛇、熊等动物时，勿攻击或惊吓牠，迅速撤离该地或绕道。 ? 　　 14.营地餐后或睡前，食物宜包装收拾，以免动物吃食。 ? 　　 15.切忌在无路溪谷中溯溪攀登；迷路时应折回原路或寻找避难处所静待救援保持体力，切勿惊慌随处乱走。 ? 　　 1