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吃冬枣的好处及注意事项范文 　　 　　导读：吃冬枣需要注意什么？冬枣含有丰富的维生素C，经常食用对身体非常有利，但是吃冬枣也有很多禁忌，那么吃冬枣需要注意什么呢？下面为大家介绍。 ? 　　 　　吃枣的时候，如果犯了以下禁忌，养生随时变成自毁健康。 ? 　　 　　忌与维生素K同食 ? 　　 　　枣中的维生素可使维生素K分解破坏，使治疗作用降低。含维生素K丰富的食物有：牛肝、鱼肝油、蛋黄、乳酪、海藻等。 ? 　　 　　忌与黄瓜萝卜同食 ? 　　 　　萝卜会有抗坏血酸酶，黄瓜含有维生素分解酶，两种成分都可破坏其他食物中的维生素。 ? 　　 　　忌与动物肝脏同食 ? 　　 　　动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。 ? 　　 　　忌与退热药同食 ? 　　 　　服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，减少初期的吸收速度。大枣为含糖量高的食物，故禁忌食用。 ? 　　 　　忌与葱、鱼同食 ? 　　 　　中医认为，葱是辛热助火的食物，枣也属于性甘辛热之物，二者同食，易使火气更大。 ? 　　 　　枣的营养最大化冬天吃枣有什么好处和禁忌 ? 　　 　　枣是一种营养价值比较高的食物，他含有丰富的维生素，有的功效也很多，大家在吃枣的时候要注意什么呢?什么样的人去是不宜吃枣的?这也是大家比较关心的问题，如果想了解，就请看下面的内容。 ? 　　 　　冬天吃枣的好处 ? 　　 　　冬天补充适当的维生素，可以有效地预防感冒的发生，但是大枣里面含有丰富的维生素，比蔬菜和水果的维生素含量还要高。 ? 　　 　　尤其重要的是，红枣中还含有生物类黄酮物质，能保护维生素C不受破坏，因此人们把红枣誉为“天然的维生素丸”，是人体增加免疫力、抗衰老的补品。 ? 　　 　　中医认为红枣有益气养血、健脾益智之功。 ? 　　 　　民间有一种这样的说法，一天吃三个枣，终身不老，大枣的功能有很多，那么有哪些功效呢? ? 　　 　　红枣味甘性平，能调百味，既能滋补养血，又能健脾益气，抗疲劳、养神经，保肝脏、抗肿瘤、增强机体免疫力。 ? 　　 　　特别是用于贫血虚寒、肠胃病的防治十分有效，长期服之可延年益寿。 ? 　　 　　接下来，再来看看吃枣有哪些禁忌吧。 ? 　　 　　冬天吃枣的禁忌 ? 　　 　　枣皮：大枣可以经常食用，但是不可一次性使用太多，会引起胃酸过多，腹胀的问题，大家要注意使用的量哦。 ? 　　 　　而且红枣的枣皮消化起来比较困难，一定要细嚼慢咽。 ? 　　 　　爱牙：红枣的高含糖量对牙齿有一定危害。如果吃太多红枣，却没有饮用足够的水，很容易蛀牙。 ? 　　 　　已经患上牙病的人更是不宜食枣。 ? 　　 　　红枣最好不要跟黄瓜或萝卜一起食用 ? 　　 　　萝卜中含有抗坏血酸酶，黄瓜中则含有维生素分解酶，这两种成分都可能破坏其他食物中的维生素。 ? 　　 　　红枣也不要与动物肝脏同食 ? 　　 　　动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。 ? 　　 　　服用退热药时不要食用红枣 ? 　　 　　服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，减少药物初期的吸收速度。 ? 　　 　　枣属于含糖量高的食物，故不能与退热药物同食。 ? 　　 　　红枣补错易伤身 ? 　　 　　红枣补错易伤身选用红枣进补也并非适宜所有的女性朋友。 ? 　　 　　如在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣。 ? 　　 　　这是因为，红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。 ? 　　 　　同时，有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性朋友，也不适合在经期服食，因为这极大可能会引起经血过多而伤害身体健康。 ? 　　 　　红枣虽是进补佳品，但过量进食却有害 ? 　　 　　由于生、鲜红枣进食过多，极易产生腹泻并将直接伤害“脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，均属于忌服人群。 ? 　　 　　此外，由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，就不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高，促使病情恶化。 ? 　　 　　如果接二连三地吃得太多，又没有喝足够的水，还极容易形成蛀牙。 ? 　　 　　其实，除了饮用禁忌，吃法也当有所讲究：以水煮吃是明智之举。 ? 　　 　　因为这样既不会改变进补的药效也可避免生吃所引起的腹泻之烦恼。 ? 　　 　　红枣这么吃最补身 ? 　　 　　鲜枣维生素含量更丰富;但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。 ?