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心理压力调适方法心里压力很大怎么调适自己得内心 发布日期：2011/03/25 ??来源： \o 小巴布首页 小巴布首页 ??作者：小巴布 \o 评论 评论 ???字号 t| T ?? \o 打印 P 给自己放一天的自由时间　做自己想做的事　（前提是做不违法的事情）　找自己的爱好　好好的玩上一阵　尽量是自己的心情放到最松弛的状态　　心理压力调适方法 尽量 放松 自己压力很大 现实社会压力很大,很多人都患有多多少少的忧郁症请为如何解压,排解忧郁喜洋洋表示压力很大 如何缓解心理压力 以下这些方法可以有效缓解心理压力，不妨一试。 ●准备一条冷毛巾，随时擦脸，以助清醒。 ●脱