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项目拓展活动方案3篇 项目拓展 活动方案（一） 　　一、活动背景： 　　素质拓展活动可以激发成员内在的潜能，强化个人的心理素质和应变能力，不断地认识自我和超越自我，同时让成员感受到个人与团队唇齿相依的关系，真真感觉到一个团队的力量，以达到增强全队活力、凝聚力和创造力。 　　二、活动目的及意义： 　　主要是以这个活动为平台，让各个系的青协成员相聚在一起，相互认识、相互了解，促进青协这个大家庭以后的全面发展，可以为成员的团队协作能力和团队凝聚力的提高起到很好的作用。 　　三、活动主题：同一大家庭，团结你我他 　　四、活动主办单位：五系青年志愿者协会 　　五、活动对象：各系青年志愿者协会全体成员 　　六、活动地点：新校区风雨球场 　　七、活动时间：**年4月25日星期天上午 　　八、活动流程： 　　（一）准备 　　1、前期：向各系青协会长发出邀请；周六晚通知好。 　　2、中期：计划好活动内容，准备材料及选择场地。 　　3、后期： 活动总结。 　　（二）活动内容 　　开始时间：09：30 结束时间：12：00 　　1、拓展培训项目分别有： 　　（1）快乐数钱 （2）初次相识 （3）信任倒 　　（4）团结站立 （5）多人少足 （6）默契传递 　　2、具体细节： 　　（1）确定人都到齐后开始快乐数钱游戏； 　　（2）一起取队名； 　　首先将学生们分为若干个团队（8—10人为一个团队），每个团队设队长、副队长各一名。 　　第一个任务，每个团队在五分钟时间里，共同讨论队名、以及 口号，并且在15分钟后，大声喊出队名和口号。声音最洪亮的一队胜出。任务的目的是：营造一个融洽和竞争的团队氛围。 　　（3）接着便是各项挑战项目：（具体活动方法见附件说明）。 　　九、活动负责人 　　负责人：强晓鹏 　　各系会长 　　十、筹备工作：用具 奖品 　　十一、活动注意事项 　　1、在活动的过程中，学生们请注意安全，同学必须严格遵守活动规则； 　　2、如果天气影响，活动另行安排； 　　3、活动结束后将各自的垃圾带走。 　　五系青年志愿者协会 项目拓展活动方案（二） 　　一、活动名称 　　“快乐齐上阵”团队素质拓展训练 　　二、活动主题 　　友谊、合作、感恩、拼搏 　　三、活动目的 　　通过开展素质拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品格，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”的良好效果。具体目的如下： 　　1、增强同学间的团队合作意识 　　2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性 　　3、训练同学对于结构变动的适应能力 　　4、增强团队成员之间的相互信任 　　5、加强成员间感情的沟通 　　四、素质拓展训练的项目 　　1、齐心协力 　　器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿 　　时间：30分左右 　　规则：根据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对歌等，然后进行团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家解释队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，如果队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。 　　二、穿针引线 　　器材：呼啦圈 　　时间：20～40分钟 　　目的：感受合作和竞争的意义，体验探索与创新的快乐 　　规则：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的情况下将呼啦圈从队长的左臂出发，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利（失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起）。 　　三、平地而起 　　时间：20～40分钟 　　目的：促进团队间的合作，增强团队间的团结 　　规则：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，如果团队失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。 　　四、笑容可掬 　　时间：30分钟左右 　　目的：促进团队成员间的沟通与交流，增进彼此之间的友情。 　　规则：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交汇于队伍中央，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者与其余成员均不能笑。如果哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最后列，依次交换代表人选。在活动过程中，如果团阶段失败，则失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。 　　总结：人们常说，当你面对生活的时候，你实际上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容；