老年人防跌倒.PPTVIP

跌倒的危害有多大？ 骨折 外伤 残疾 卧床并发感染 下肢血栓 褥疮 影响日常活动和独立生活能力 造成老年人心理压力 造成经济损失 哪些人容易跌倒？ 1.年龄大于65岁老年人 2.曾有跌倒病史者 3.服用某些药物的患者 4.贫血、营养不良、虚弱者 5.步态不稳、肢体功能障碍 6.意识障碍、失去定向感者 7.视力、听力较差，缺少照顾者 服用哪些药物容易跌倒？ 降糖药：低血糖 ——跌倒风险增加2.5倍 降压药：低血压 镇定药：使肌肉变得松弛 止痛药：使意识不清 抗感冒药：嗜睡 错开服药，服药后好好休息！ 最容易跌倒的时间 早晨 重点：三个30秒 餐后 冬季 ☆卧室 ☆厨房 ☆卫生间 ☆楼梯 最容易跌倒的地方 最容易跌倒的地方 地板、地砖、地毯哪个更加安全不容易跌倒？ 鞋子的选购 拐杖的选购 最容易跌倒的地方 家居防跌倒措施 如何预防跌倒？ 增强肌肉骨骼的力量！ 1.通过调整饮食 2.通过锻炼 调整饮食——预防跌倒 1.预防骨质疏松 补钙：虾皮，牛奶，紫菜、海带汤、豆浆、骨头汤 补充维生素D：晒太阳 调整饮食——预防跌倒 2.增加肌肉生长 补充蛋白质 问题：主要通过什么食物补充蛋白质？ A.淀粉类主食 B.肉类