6.2学会调控情绪教案资料.pptVIP

学会调控情绪 ——放飞好心情;; 生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭；你对它笑，它也对你笑。;情绪像一首歌，抑扬顿挫，委婉悠长； 情绪像一幅画，色彩斑斓，意境深远。 在我们心灵的花园里，情绪之花争相斗艳，在我们火热的青春里，情绪似“奔腾的洪流” 在我们广阔的智慧里，理智驾驭着情绪之舟。 ; 一个小女孩趴在窗台上，看窗外的人正埋葬她心爱的小狗，不禁泪流满面，悲伤不已。她的外祖父见状，连忙引她到另一个窗口，让她欣赏他的玫瑰花园。果然小女孩的心情顿时明朗。老人托起外孙女的下巴说：“孩子，你开错了窗户。” ;情绪与个人的态度是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。 ;;他夸奖我了，好开心噢！;人生感悟;换个好情绪;换一副眼镜 得一副好心情;小章的一天;我们长大了，情绪也变了;在学习、生活、人际交往等等上，我曾经烦恼过什么？ 我当时的心情是怎么样？ ;;注意转移法：听音乐、看喜剧、散散步 合理发泄法：向知心朋友诉说、写日记 剧烈运动、适当场合哭一场 放声高歌 理智控制法：改变想法，换角度思考 自我解嘲、自我激励、 自我暗示 情感升华，转化为有益行动 放松调节法：深呼吸调节 ………… ;为什么好象还有很多同学不