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双手前抛实心球单元计划 课次 任务和要求 教法措施、学习过程 备注 1 学习原地双手头后向前掷实心球的基本技术 重点：双手前抛实心球掷远 难点：全身协调用力 教法： 1．教师讲解示范动作方法与动作要领。 2．教师巡视，指导，学生练习，师生总结动作要领。 3．引导学生练习，教师归纳。 学法： 1．学生提手练习原地双手前抛实心球。 2．?小组练习相互指导、纠正。 3．?持球原地双手前抛实心球练习。 4． 小组比赛，学生展示。 1.使90%以上学生掌握握球,持球掷球的方法。 2.学生理解原地双手头上掷实心球的，动作要领。 2 复习原地双手头后向前掷实心球 重点：全身协调用力。 难点：蹬地、收腹、快速挥臂。 ‘ 教法： 1．教师提出问题，如何提高前抛实心球的能力？ 2．指导学生坐姿、左右开立与前后开立前抛实心球不同体会。 3．启发学生总结动作要点。 学法： 1．学生思考教师提出的问题练习。 2．学生练习体会，坐姿、站姿的不同，提高全身协调用力前抛实心球。 3．总结前抛实心球动作要点。 4. 学生展示，比赛。 1．?体验身体协调发力的过程。 2．?发展蹬、收、送、挺、推、拨的动作 3 提高原地双手头后向前掷实心球的出手角度练习 重点：解决出手角度 难点：最后出手时要抬头挺胸 教法： 1．教师讲解并提出要求。 2．指导根据学生具体掌握情况针对练习。 3. 教师个别指导，鼓励学生练习。