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春季三种高发病预防方案 　　办公室一族感冒预警方法 　　1、春捂秋冻身体好 　　医学专家表示，最近这样的天气，春捂至少得维持到4月下旬。这个季节一定要先照顾好头和脚。比如由于人的下体离心脏远，所以人体下半身的血液循环要比上半身差，而且地表寒湿，腿脚容易遭到风寒侵袭。尤其是双脚，血液循环不迅速更容易着凉，所以千万不可过早换上单鞋。 　　2、防止流感带口罩 　　戴口罩前或摘下口罩前后都要先洗手，佩戴时应使口罩紧贴面部，弯曲鼻夹贴紧鼻梁，完全覆盖口鼻和下巴。 　　佩戴后应尽量避免用手触摸口罩，触摸口罩前后都应先洗手。一次性口罩不能重复使用，非一次性口罩用后应及时清洗，使用几次后应更换新的口罩，不能长期使用。 　　3、早睡早起，不熬夜 　　专家提醒，近期上班族尽量不要熬夜，睡眠不好抵抗力会下降。 　　春季保健4种常见感冒疗法 春季较为多见由多种病毒(鼻病毒，冠状病毒，流感病毒甲、乙、丙及变异型等)感染而引起的上呼吸道急性炎症。感冒用药有讲究。 　　(1)对症疗法： 　　感冒的治疗旨在解除鼻黏膜充血，缓解鼻腔中毛细血管的肿胀而减轻鼻塞感，减少鼻分泌物。此外还有助于保持咽鼓管和窦口畅通，从而防止继发感染。由于感冒发病急促，症状复杂多样，因而至今没有一种药物能解决所有这些问题，因此，治疗感冒药多采用复方制剂。 　　常用的组方搭配有：(a)解热镇痛药：退热和缓解头痛，关节痛等症状，例如阿司匹林，