形体训练课程现状分析及研究.docVIP

形体训练课程现状分析及研究 教育理论 形体训练课程现状分析及研究 黄宁(济源职业技术学院河南济源459000) 摘要:形体训练融合了舞蹈,体操,音乐于一体,经过垫上和 徒手运动的以”美”为其特征的身体训练.时下在我国各高校已成为 大学生体育美育教学的重点发展学科,形体训练具有较强的系统性和 科学性,能够塑造优美形体,培养审美意识,训练良好的身体姿态. 让身体充分享受自由,舒缓,伸屈的动作,修塑高贵,纤美的身体形 态,提高体育文化素养和审美情趣.通过形体训练,可丰富其生活内 涵,可以在完善自我的过程中,感受其快乐和幸福,继而培养终身体 育意识.形体训练课正在蓬勃发展. 关键词:优美;意识;审美情趣 一 ,对形体训练的认知 形体训练在我国的发展虽然时间很短,但因其训练的价值吸 引众多的爱好者,随着形体训练的深入开展,形体训练已从社会 进入学校,成为各级学校专业教育或课外活动中深受师生欢迎的 教学内容与锻炼方法. 学校开展形体训练其教学任务包含有:1.全面发展身体素 质,提高身体的协调性,灵敏性.2.培养学生良好的身体姿态, 塑造美的形体,使学生的身心得到健康发展.3.培养学生具有良 好的道德品质,思想作风以及不怕吃苦,持之以恒的精神,陶冶 美的情操.4.了解形体训练的基本理论知识,培养学生主动参与 形体训练活动的意识,使学生了解形体训练是锻炼身体,增强体 质,发展身体活动能力的基本手段和方法.其中教学任务的第二 点中提到的形体是人体结构的外在体现,是一种艺术.形体训练 是通过各种训练手段用以改善原始形体状态.具调查采用健身操 的练习,早已成为许多表演性项目其基本功训练中必不可少的训 练手段,通过多方面的查阅发现:国内对于形体训练在形体训练 教学中的重要性这方面的研究较少,有对形体训练在竞技形体训 练训练中作用的研究与分析,但此研究只针对形体训练教学中的 一 个方面,具有一定的局限性,片面性,因此设想,利用健身操 基本功练习的方法和手段结合形体训练训练的特点,将形体训练 融入到学校形体训练教学中能否达到较好的训练效果?是否具有 重要的实践意义呢? 二,进行形体训练的意义 形体训练在某种意义上说,和健美运动是相关联的.形体 训练在一定程度上和健美操运动一样,都是要求外形的优美,身 体的匀称.但它们也存在着一定的区别,形体训练包括外形训练 和内在修养,言行举止等方面,而健美则是锻炼身体的外表.从 古到今”爱美之心人皆有之”,这就充分说明了每个人都有美德 追求.美的形象,美的色彩和美的旋律,总是给人一种愉快的感 觉,美的享受,而健壮的体魄则是力的象征.所谓形体美是指一 个人的体态(包括行走,站立,坐姿,蹲姿)和体形(外表和线 条)身体是否匀称,优美而言,形体训练的意义在于:1.能提高 人们的内在修养,形体训练不仅是锻炼身体的外表,而且也是培 养一个人的谈吐,行走等礼仪的方法.通过形体训练,不但可以 得到一个好的身体,而且会获得令人羡慕的好仪态和优美的体 态.2.进行美的教育,提高审美能力,对学生进行审美教育,是 学校教育的一项重要任务,爱美是人的天性.大多学生处于长身 体,长知识的阶段,美的向往和追求表现的尤为强烈,他们希望 向美的方向发展,用美来点缀自己的生活,而进行形体美的训练 是进行美育的一种良好手段.3.增强体质,培养美的体态及体 型,形体训练既是体操美又是舞蹈美,音乐美等多方面的结合体 同时也是礼仪礼节的综合练习.因此,形体训练是丰富多彩的有 各种健美动作和组合动作,动作的节奏有快速的也有缓慢的,有 柔和的也有明快的,因而它是集内外形体训练的全身运动.形体 训练不仅对人体诸器官和系统有良好的影响,并且能增强体质, 改进健康状况,同时还能培养优美的体型,是它们朝着你所喜爱 的健美方面发展. 三,形体训练目的的针对-性 动态美意指在一定的身体负荷下人体身心的自然,和谐, 统一.表现在一定运动强度下,运动中的身体各部位的协调,准 确,灵敏,有效以及神态的自然,情感的表现等都透露出健康向 上的气质.静态美易于控制,动态美姿难以把握.形体训练是促 使人体动态美和静态美的协调统一发展.静态美意指有健康的身 体和旺盛的精力,表现在人体外形的匀称,和谐,身体健康,各 部位形体指数适度,比例协调,日常生活中坐,立,行以及在基 本活动中身体各部位的相互对应,协调自然.形体训练不仅要培 养静态的形体,姿态,更重要的是要培养运动中的身体感觉和神 韵. 1.采用整体训练来培养协调性,身体的自然是形体训练的升 华.有的人在平时的交往中表现出自然大方,举止文雅,然而当 遇到急事或在运动(心跳加快)时,则表现出神态混乱,动作失 调,显得与安静时判若两人.这主要是体能差或运动时体能与神 态不能协调配合造成的.经常练习艺术体操,徒手操器械操, 韵律操及形体健美操等