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赴兰州大学培训心得体会 为期一周的赴兰州大学处级干部培训结束，我感觉受益匪浅。这次培训课程设计合理，学习内容比较丰富，通过学习，使我拓展视野，认清工作方向，夯实政治理论基础等，主要有以下几个方面收获： 一、改进思想，提高执政能力 党的执政能力是党的建设的重中之重，提高党的执政能力，全面推进党的思想、组织、作风和制度建设，是我党积极、主动、勇敢地迎接新考验、新挑战作出的重大战略部署。办好中国的事情，关键在党。中国共产党能不能长期执政、科学执政，直接决定着社会主义制度和整个国家的命运。新世纪新形势下，我们党面临着巨大挑战。一是党所肩负的艰巨任务和历史使命；二是党面对的国际环境和时代要求；三是党的自身状况和存在的问题。这些都需要我们进一步提高、增强党员、干部的素质和本领。通过对党的执政能力学习，了解其在党的建设中的重要性，使我更具责任感和使命感，积极提高自身素质，改进思想和作风、适应执政环境变化，提升自己的执政能力。 二、调节工作压力，合理安排时间 作为领导者，在工作和生活上都有一定的压力。压力是把双刃剑，适度压力可以使人发挥无限潜能，更好地完成工作；压力过大，会导致心理焦虑，工作效率降低。因此，如何进行压力管理，关系到领导者的身心健康和工作效率，对于领导者的工作来说至关重要。 首先，应识别压力的来源，压力可能是来自技能、人际关系、工作时间、工作职责等多方面的，当压力过大，就会从生理上，