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下蹲带来的好处 下蹲功是一种简单、科学、有效、安全的养生、健身法。不用花钱， 无需器具和场地，只要方便，在家里、公司办公室里或公园，只要有立 足之地便可；无论多忙的人，想要健康，每天只需5— 10分钟的练习就 可以 （视乎各人所需）。 神效下蹲功是一种全身运动，可以活跃全身所有经络中的气血，加强 足六经与督脉的活力，可固肾精、强腰力、积蓄生命阳气，对于冠心 病、糖尿病、便秘、免疫力低下等疾病有良好的预防和治疗作用。是最 好的全身有氧养生运动。 医学研究发现，人们蹲的姿势与胎儿在子宫内的