育儿知识：怀孕期间准妈妈要注意的贫血.docxVIP

-- -- 怀孕期间准妈妈要注意的贫血 很多女性在怀孕之前一直很健康， 从来没有过贫血的记录， 但是 当怀了宝宝，八个月左右的时候，突然出现眩晕症状，这很可能就是 出现了轻度的贫血。 一、造成准妈妈贫血的原因很多，常见的有如下几种： 1、巨幼红细胞性贫血。 主要是由营养不良叶酸缺乏引起， 占 95%，仅有 5%少量的是因为 维生素 B12 缺乏引起的。 2、缺铁性贫血。 50%的孕妇会有此情形，怀孕后，体内铁含量需求增大，如果膳食中铁的供给量少，又没有额外的补充，长时间铁的摄入不足，会发生缺铁性贫血。 3、生理性贫血。 由于生理上的变化， 到了孕晚期，血浆的增加量是红细胞增加量 3 倍多，因此血液被稀释了，孕妇会出现生理性贫血。这属于正常的孕期现象，不用过多担心。 4、疾病引起的贫血。 如果孕妇患有疾病， 或体内有血液流失的情形， 也可能会造成孕期贫血。 二、孕妇贫血的危害 严重贫血对母体造成最严重的影响是引发心脏衰竭。 对胎宝宝来说，贫血的直接后果就是造成胎死宫内、早产、分娩低体重儿；由于 怀孕期间宝宝先天铁储备不足， 出生后很快就发生营养性贫血。 贫血 还会影响宝宝脑细胞的发育，使孩子后来的学习能力低下。 三、预防缺铁性贫血的方法 1、多吃铁含量高的食物。从孕前及刚开始怀孕时，就要多吃瘦 肉、家禽、动物肝及血、蛋类等富铁食物。 2、多吃有助于铁吸收的食物。水果和蔬菜不仅能够补铁，所含 的维生素 C还可以促进铁在肠道的吸收。 四、预防叶酸缺乏性贫血的方法： 1、服用叶酸增补剂。从孕前 3 个月开始服用叶酸增补剂，直到怀孕后 3 个月后停止。 2、多吃叶酸含量高的食物。 如绿叶蔬菜及鱼、 蛋、谷、豆制品、 坚果等。 3、按时做产前体检。至少要在妊娠中期和后期检查 2 次血色素， 多次反复化验血能够及早发现贫血，采取相应措施纠正贫血。