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《时间投资法》 　　Table of Contents 　　 　　 * 1 为什么高效管理时间这样难 　　 o 1.1 难以高效管理的原因①——时间管理上没有最佳法则 　　 + 1.1.1 对策1——每天尝试新的方法 　　 o 1.2 难以高效管理的原因②——时间管理的效果很难评定 　　 + 1.2.1 对策2——选择容易坚持的手段 　　 + 1.2.2 对策3——关注“行为”而不是“目标” 　　 + 1.2.3 对策4——一定要测评结果 　　 o 1.3 时间管理上不能做的三件事 　　 + 1.3.1 单凭决心做事 　　 + 1.3.2 不削减工作量，常常去做耗时耗力的工作 　　 + 1.3.3 不检查计划与实践的效果 　　 * 2 为什么新行动总是难以坚持 　　 o 2.1 理由①——没有为行动找一个动机 　　 o 2.2 理由②——促成良性的循环需要花一定的时间 　　 o 2.3 理由③——不去思考为什么做不到 　　 o 2.4 理由④——原封不动沿用别人尤其是能人的方法 　　 o 2.5 理由⑤——不改变现状却期待巨大的转机 　　 + 2.5.1 学习他人的手法 　　 + 2.5.2 调整采纳 　　 + 2.5.3 对规划方法一心一意 　　 + 2.5.4 坚持到见效 　　 * 3 黄金时间5大原则 　　 o 3.1 原则①——不惜在任何方面投资以创造时间 　　 + 3.1.1 在工具上投资 　　 + 3.1.2 在增强体力上投资 　　 + 3.1.3 在变化上投资 　　 + 3.1.4 在知识方面投资 　　 + 3.1.5 在专业服务上投资 　　 o 3.2 原则②——重视单位时间所创造的成果 　　 + 3.2.1 要经常用时新来勉励自己 　　 + 3.2.2 要时常估算每小时的服务费用 　　 + 3.2.3 仔细考虑工作以外所花时间的成本 　　 + 3.2.4 关注你的时薪，维系工作生活间的平衡 　　 o 3.3 原则③——不当毫无原则的“滥好人” 　　 + 3.3.1 不要一味地接受别人委托的工作 　　 + 3.3.2 要有拒绝邀请的勇气 　　 + 3.3.3 养成将不利状况转化为有利状况的习惯 　　 o 3.4 原则④——优化做喜欢、擅长和赚钱的工作 　　 + 3.4.1 不擅长的事尽量不要做 　　 o 3.5 原则⑤——计划要安排得随性、宽松 　　 + 3.5.1 要在计划与计划之间留足空隙 　　 + 3.5.2 将工作进行更细致的分割 　　 + 3.5.3 不要一味的配合别人的时间表 　　 * 4 增加黄金时间的5个步骤 　　 o 4.1 步骤①——把握现在面临的问题 　　 + 4.1.1 一切从分析现状开始 　　 + 4.1.2 从时间投资分布图开始 　　 + 4.1.3 通过时间投资分布图，审视自己的时间利用情况 　　 + 4.1.4 时间管理的课题与关键 　　 + 4.1.5 理想的时间分配形式 　　 o 4.2 步骤②——确定不该做的事 　　 + 4.2.1 认识生活中的“时间窃贼” 　　 o 4.3 步骤③——确定可以委托别人做的事 　　 + 4.3.1 适当利用外包 　　 + 4.3.2 善用你所在地的公共事业组织 　　 + 4.3.3 养成把节省时间看做投资的好习惯 　　 + 4.3.4 警惕！不要被人利用 　　 o 4.4 步骤④——提高非做不可之事的效率 　　 + 4.4.1 方法1 活用记事本，将它作为时间管理的起点 　　 + 4.4.2 方法2 养成健康的生活习惯 　　 + 4.4.3 方法3 借助他人的力量，增强克制力 　　 + 4.4.4 方法4 灵活选择住所的位置 　　 + 4.4.5 方法5 控制交通耗时 　　 + 4.4.6 方法6 提高做家务事的效率 　　 + 4.4.7 方法7 重新认识生活中零散时间 　　 + 4.4.8 提高效率的两种辅助手段 　　 o 4.5 步骤⑤——综合实践新的行动方案 　　 + 4.5.1 新行动方案1 把节省下来的时间用于再投资，以达到更高的效率 　　 + 4.5.2 新行动方案2 养成在空余时间翻看记事本的习惯 　　 + 4.5.3 新行动方案3 找到计划与现实的差距，思考原因 　　 + 4.5.4 新行动方案4 测评时间管理的效果 　　 + 4.5.5 新行动方案5 不断改善时间管理 　　 　　1 为什么高效管理时间这样难 　　1.1 难以高效管理的原因①——时间管理上没有最佳法则 　　 　　不要盲目的学习他人的时间方法，也不要盲目的认为自己无需改变。“规划时间实际上就是规划我们的人