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2019年体质与养生保健论文 　　 篇一：体质与养生保健论文 ? 　　 体质与养生保健 ? 　　 【中图分类号】197【文献标识码】a【文章编号】1004-7484（20XX）09-0462-01 ? 　　 体质是健康的基石，人的体质决定抗病力，抗病力是发病与否的主导因素——内因，所以我们要千方百计地呵护体质，体质（抗病力）是“养”和“练”出来的，调养体质是预防和战胜疾病的根本，体质不同养生保健的方法不同，运用科学的方法调养是非常重要的。只有明确了自己的体质类型，才可以进行有效的养生保健，所以辨明体质是养生保健的关键。 ? 　　 阴阳的概念 ? 　　 体质的强弱与人体的健康和发病具有密切的关系，为了分析体质与养生保健的关系，必须先明白阴阳的概念，对于养生保健具有重要的意义。阴阳是概括相互对立的两种物质或事物的属性的概念，具体地说，凡是热的、动的、明亮的、上升的等，如太阳、白天、火、男、发烧等都属于阳，凡是寒的、静的、黑暗的、下降的、黑暗的等，如月亮、黑夜、水、女、怕冷等都属于阴。 ? 　　 体质与阴阳 ? 　　 人的体质是千差万别的，但万事万物都可以用阴阳来分析，总的可以把人的体质分为阳性和阴性两种。阳性体质的人，即火性人，阳气盛而阴气衰，表现为面红，心烦失眠，口渴喜冷饮，声高气粗，小便黄，大便干等；阴性体质人，即寒性人，阳气衰而阴气盛，表现为面色不红