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;出旗;小剧场;小剧场;小华怎么了;什么样的食品才是安全的呢？; ;良好的饮食习惯有哪些？; （1）、食物要新鲜干净，不吃腐败、变质或被污染的食物，不把干净的食物放在不清洁的餐具里 （2）、饭前饭后要洗手，饭后要漱口，饭后不进行剧烈运动，以前肠胃的消化吸收 （3）、吃饭要定时、定量，要细爵慢咽，少吃零食 （4）、食物要多样化，挑食、偏食会造成体内缺乏营养而影响生长发育。;你 心 灵 的 窗 户;近视的烦恼; 小美问：“妈妈，韩愈是谁？”妈妈说：“韩愈是一???伟大的文学家，25岁就成进士了！”“那我比他厉害！我九岁就近视了！” 高度近视眼一族：最喜欢摘掉眼镜照镜子，自带磨皮效果； 别人以为我在偷看他手机，其实我只是看到一块发光的东西； ;说一说;●看书、上网、工作1小时后休息15分钟，极目远眺，或者做做眼部按摩，身体活动一下。 ●注意用眼卫生。上网时显示器屏幕的中心和双眼平齐。眼睛与文稿、眼睛与屏幕的距离应保持在45－65 厘米间。为避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户对面或背面。环境照明要柔和，身后窗户应拉上窗帘，避免亮光直射到屏幕上，造成眼部疲劳。 ●每天喝点绿茶。有助于增强免疫力，还能防辐射损害。 ●多眨眼。一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一方面泪液可以润滑角膜，有利于调节