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心脏和血管的保护.pptVIP

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  • 2019-10-21 发布于河南
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心脏和血管的保护.ppt

    从青少年时就要注意保护心脏和血管，预防心血管疾病的发生。　　;1、要养成良好的生活习惯，注意平衡膳食，不偏食、厌食、不贪食、少吃含油脂过多的食物。;2、要保持积极乐观的精神状态，养成豁达开朗的性格，心态平衡。;3、烟草中的尼古丁和酒中的酒精，在一定程度上会使心脏和血管受损，影响血液循环，从而影响我们的身体健康，因此一定要做到不吸烟、不酗酒。;4、青少年要经常参加适宜的体育运动，增强体质，促进心脏强健，以增加心脏的工作潜力。

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