中国舞蹈家协会考级教材教案第二级.pdfVIP

中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》 第四版教材第二级文字教材 中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》 第二级 目录 一、《大脚丫小脚丫》勾绷脚练习 二、《牙刷火车》头部练习 三、《不倒翁》腰部练习 四、《亲爱的爸爸妈妈》腿的柔韧练习 五、《时钟在说话》手的方位练习 六、《宝宝要睡觉》手臂练习 七、《拍皮球》跳跃练习 八、《老鹰捉小鸡》节拍与应变练习 九、《芭比时装秀》表演与造型练习 十、《礼貌歌》表演组合 一、《大脚丫小脚丫》勾绷脚练习 第 1 页 共 31 页 中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》 第四版教材第二级文字教材 1. 训练目的：训练脚踝灵活性及勾绷脚的动作形态 2. 主要动作及规格： a. 吸腿坐姿：双腿屈膝收回，平脚落地，后背直立。 b. 勾脚（单、双） : 脚踝用力，脚跟往远蹬，脚尖带动整脚最 大限度的勾起，脚与腿形成勾曲式造型。 c. 绷脚（单、双） : 脚踝伸展，脚背用力，脚尖下压，与腿部形 成流线式造型。 d. 勾脚双开脚： 保持勾脚状态， 髋关节带动两腿最大限度外旋。 e. 绷脚双开脚： 保持绷脚状态， 髋关节带动两腿最大限度外旋。 3. 组合动作与顺序节奏： 准备位置：面向一点，双吸坐，双手旁点地 准备音乐 （两个八拍） （1） 1-8 准备位 （2） 1-2 右倾头 3-4 头还原 5-6 左倾头 7-8 头还原 第一段 （两个八拍） （1） 1-2 右倾头，右脚勾脚（双吸坐） 第 2 页 共 31 页 中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》 第四版教材第二级文字教材 3-4 头脚还原 5-6 左倾头，左脚勾脚 （双吸坐） 7-8 头脚还原 （2） 1-4 双手后撑地，双抬腿屈膝勾踢，眼视脚 5-6 双吸坐 7-8 正步位绷脚伸坐 第二段 （八个八拍） （1） 1-2 右倾头，右脚勾脚 （双伸坐） 3-4 头脚还原 5-6 左倾头，左脚勾脚 （双伸坐） 7-8 头脚还原 （2） 1-2 双勾脚，上身前倾，双手扶膝，眼视一点 3-4 双绷脚，上身还原 5-8 重复 1-4 （3） 1-2 双勾脚 3-4 勾脚双开脚 5-6 绷脚双开脚 7-8 双绷脚 （4 ） 1-2 双勾脚 第 3 页 共 31 页 中国舞蹈家协会《中国舞蹈考级》 第四版教材第二级文字教材 3-4 勾脚双开脚 5-6 绷脚双开脚 7-8 双绷脚 （5 ）- （8）重复第二段（ 1）- （4 ） 结束（一个八拍）