亚健康与中医体质养生201505教学内容.pptVIP

2015年5月;;;世界三种人群;;;“第三状态”—亚健康;亚健康人群;亚健康的发生原因;亚健康的六高一低;亚健康的一多三少;亚健康的常见临床表现;亚健康的分类;中医对亚健康的认识;什么是养生？;养生只是延长生命就可以了吗？;中医养生源远流长;古代治未病思想;“治未病”在中医学中的渊源; ;; ;为什么要了解体质？;;;; 21948例流行病学调查结果显示：9种体质类型客观存在平和质占32.75%，8种偏颇体质类型依次为：气虚质、湿热质、阴虚质、气郁质、血瘀质、阳虚质、痰湿质、特禀质;;养生原则 ;中医体质类型;1.湿热质——;形成及趋向;调养方案----饮食;调养方案----运动起居;2.气郁质——;形成及趋向;调养方案----饮食;调养方案----运动起居;3.特禀质——;形成及趋向;调养方案----饮食;调养方案----运动起居;4.痰湿质——谁需要减肥？;;;;形成及趋向;调体论治;调养方案----饮食;调养方案----运动起居;;5.阴虚质——你的身体缺水吗？;形成及趋向;调养方案----饮食;调养方案----运动起居;6.阳虚质——阴霾遮住了体内的“太阳”;形成及趋向;调养方案----饮食;调养方案----运动起居;7.血瘀质——身体的“河道”堵塞了;形成及趋向;调养方案----饮食;调养方案----运动起居;8.气虚质——防御力下降了;形成及趋向;调养方案----饮食;调养方案----运动起居;9.平和质——重在维护;健康六要素;合理膳食的十字经;合理膳食的十字经; 微 笑 ;谢谢