2018考研暑期复习：四个克服拖延症的小妙招.docxVIP

　　以下我拖延症是现代人的通病，堪称比流行感冒还更流行的新病症。　　学生党拖延作业，工作党拖延工作，但是考研党绝不能拖延复习。　　为了帮助各位考研党摆脱拖延症的困扰，特别送上几个应对拖延症的大招，帮大家好好复习。　　一、人为制造时间差　　很多人非常讨厌时间表，感觉备受束缚，会抵触复习。　　但考研没有时间表就很难做到充分利用时间。　　因此，你仍然需要制定一张时间表，每天严格按照时间表来。　　这里有个小技巧，你可以将自己的表调快十分钟至半个小时，按照时间表上的时间设置提醒。　　比如，你将表调快半个小时，当表显示六点的时候，实际时间为五点半，清晨闹钟响的时候，你可以拖延半个小时再起床，不仅满足了自己的拖延心理，也能提早自己的实际起床时间。　　因为有些时候，我们并不是真的还想睡觉，只是习惯赖床，拖延起床。　　对于这种情况，人为制造时间差是个有用的方法。　　但对于的的确确缺乏睡眠的同学来说，这招还不够用。　　可能需要把睡觉时间稍微提前，或者在起床后喝杯咖啡提神。　　二、灵活调整时间表　　时间表过于死板，会给复习平添枯燥，而且一旦出现突发状况，时间表很容易被打乱。　　可以每天多给自己半个小时的自由时间。　　感到劳累、疲倦、厌烦或者是有其他突发状况时，可以利用这半小时的时间充分处理。　　比如多玩儿五分钟，多睡五分钟等等，给自己带来一种心理上的满足感，就不会过于拖