2018考研焦虑：4个方法提升你的自信心.docxVIP

　　因此他们告诉自己必须成功，不能失败!导致自己太过重视，一旦遇到问题，自己给自己的压力增大。　　2缺乏自信　　很多同学在看到别人复习的比自己快，或者别人啥都会，而自己学的还不太好时，就会焦虑，紧张，觉得自己不如别人，导致缺乏自信。　　但是这样的情绪必须克服，试想别人都在精力充沛往前冲，自己却每天被这样的坏情绪影响，结果会怎么呢?　　?解决办法　　如果你有类似的问题，建议你可以通过下面几个方法解决这个拦路虎，提高效率，轻松备考。　　1合理安排复习计划　　进入11月份，大家对于基本考点的复习也大概差不多了。　　这时，大家应该进行更有针对性的复习。　　在这里建议大家，在备考的最后一段时间内，大家做一些模拟卷，同时模拟考场氛围。　　这样做的目的，可以让我们对于考研的难度，以及考场上的氛围有更深入的了解。　　同时，大家要对自己不熟悉的知识点，进行再一次复习。　　在这时，也不于追求难题，不断巩固基础知识，按照考试大纲上的复习内容进行针对性复习，也可以让大家的复习效果得到提升。　　2进行积极的心理暗示　　暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。　　若同学们在复习时不断唠叨记不住，烦死了，其结果只会让自己越来越烦。　　正确的做法是做个深呼吸，告诉自己一定能行;甚至大家可以告诉自己不过就是场考试而已，有什么可紧张的，我一定可以挺过去。　　通过这样的积极暗示，