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2019年冬天如何保养皮肤 　　 篇一：冬天如何保护皮肤 ? 　　 皮肤覆盖了人体的全身体表，是人体最大的器官，直接与各种各样的外界环境接触，为保护人的生命而发挥着重要的生理功能。一年四季，气候不同，对皮肤的影响也是不同的。冬季气温较低、寒冷，北方风沙较大、气候干燥，南方潮湿，这些环境的变化，直接影响着皮肤的生理功能。 ? 　　 皮肤的结构和功能 ? 　　 皮肤主要由表皮、真皮、皮下脂肪组织和皮肤附属器(毛囊、皮脂腺，小汗腺和大汗腺)组成。此外，皮肤内还有丰富的血管、淋巴管、神经等。皮肤具有保护、感觉、调节体温、分泌排泄、吸收、代谢、免疫等生理功能，对机体健康很重要。 ? 　　 皮肤中的皮脂腺分布广泛，存在于掌，跖和指(趾)屈侧以外的全身皮肤。头、面及胸背等处皮脂腺较多，故称皮脂溢出部位。皮脂腺通常开口于毛囊上部，分泌皮脂，它与汗液在皮肤表面构成一乳化的脂质膜，可润滑保护皮肤，防止皮肤干燥、裂口，皮脂还有抑制体表微生物繁殖的作用 ? 　　 冬季皮肤棉花瘙痒 ? 　　 皮脂腺分泌和排泄的产物称皮脂，是由甘油三酯、单酸甘油酯、二脂酸甘油酯、脂肪酸、蜡脂、角鲨烯、固醇、固醇脂和二醇酯的复合混合物。皮脂与外界水分形成乳剂称为皮面脂膜或皮面膜。皮脂腺的分泌不受神经支配，而直接接受内分泌系统的调控。雄激素、长期大量应用皮质激素均可使皮脂腺增生肥大，分泌活动增加。而大量雌激素则可抑制皮脂腺的分泌活动。此外，皮脂腺的分泌活动还受人种、年龄、性别、营养、气候等因素的影响。新生儿由于受从母体来的以雄激素为主的性激素的影响，皮脂腺功能活跃，皮脂排泄多，可发生新生儿痤疮，此后皮脂减到成人的三分之一左右。青春期再次受以雄激素为主的性激素影响，皮脂腺变肥大多叶，皮脂量再次增加。女性绝经期后皮脂量急剧减少，男性则在70岁以后减少。在各年龄组中，男性比女性分泌皮脂多，黑人比白人分泌皮脂多。 ? 　　 皮脂腺分泌与皮温关系密切，皮温上升时皮脂量增多。皮温每上升1℃，皮脂分泌量上升10％。皮脂的熔点约为30℃。与体表温度很接近。在高温时皮脂为液体，中等温度时为半液体，低温时为固体很像硬膏。所以皮温上升时皮脂的黏稠度下降，抑制皮脂排泄的对抗力下降，促进了皮脂排泄。 ? 　　 皮脂在表皮上的扩散与潮湿有重要关系，在湿润皮肤上皮脂扩散速度为干燥皮肤上的4倍。 ? 　　 皮脂具有乳化水分作用，脂水形成的薄膜(皮脂面膜)在皮肤表面，具有润滑皮肤、润泽毛发和防止皮肤干裂的作甩另外，脂类的脂酸对真菌和细菌的生长有轻度抑制作用。随着冬天的到来，天气寒冷，且更加干燥。皮肤是人体最外面的器官，经秋冬季节气候诸多因素的直接作用，而综合效果是抑制了皮脂腺的分泌和排泄，导致并加重皮肤干燥。皮肤干燥可以引起瘙痒，如果严重搔抓还可加重瘙痒，并称之为干性皮肤瘙痒症。如进一步搔抓，皮肤肥厚、粗糙、干燥，如皮革样，也就是所谓的泛发性神经性皮炎，如患者继续搔抓、热水烫等刺激，皮肤进一步干燥、潮红、脱屑，即演变为红皮病。另外，女性绝经期后和男性70岁以后的皮脂量急剧减少，皮肤萎缩、干燥、粗糙。皮肤的自然干燥伴皮脂缺乏，再加上冬季寒冷、干燥的外环境，易泛发全身皮肤瘙痒。我们将每逢冬季全身皮肤瘙痒，春暖缓解，称之为冬季皮肤瘙痒症、冬令瘙痒症或冬令湿疹。 ? 　　 冬令湿疹主要见于老年人，最常发生于小腿、前臂和手部等这些非脂溢区域，严重者泛 ? 　　 发全身。皮肤表现干燥，或有少许柔软细薄鳞屑，皱纹清楚。手掌皮肤粗糙，重者出现裂隙。因反复搔抓后可发生炎性程度不同的湿疹，表现有丘疹、水疱和糜烂以及皲裂等。病情反复，病程慢性，可经久不愈。 ? 　　 预防措施首先是居住房间不要太干燥，可以利用加湿器来增加居住房间内的湿度：其次是沐浴不要太勤，每个星期1～2次，沐浴时不宜用热水、肥(香)皂、浴液等，浴水温度不超过32℃。经常外涂润肤露或不含香料的单纯霜，避免搔抓，必要时到正规医院看医生，口服具有止痒作用的抗过敏药。 ? 　　 冬季易发冻疮 ? 　　 皮肤的另一个重要生理功能是体温调节，其中主要的调节形式是皮肤浅层血管的舒缩及汗液的蒸发。 ? 　　 当体内外温度升高时，皮肤微循环系统发生明显变化，除小动脉、细动脉血管扩张，血流加快外，活动状态的毛细血管袢的数目明显增多，血管扩张，血流量增多，散发出大量的热量，休息状态的毛细血管袢则减少；外界温度降低时，毛细血管袢则减少。指(趾)末端的皮肤血管球的血流量比毛细血管袢大得多，在温度升高时，它的开放数目多：反之，开放数目少。因此，皮肤血管的调节性变化在身体表面呈不均一性，以四肢末端部位较为明显。皮肤含有丰富的小汗腺，汗液蒸发可带走较多热量，故对调节体温有重要作用。 ? 　　 冻疮是冬天极为常见的皮肤病，主要发