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2019年宝贝晚餐食谱范文 　　 篇一：晚餐食谱大全宝宝晚餐食谱 ? 　　 晚餐食谱大全宝宝晚餐食谱 ? 　　 晚餐是一天三餐之中不可或缺的一顿饭，怎么吃好一顿饭，对身体有着很重要的作用。孩子是处于一个成长的重要的阶段，一个好的饮食习惯对于孩子的成长有着至关重要的作用，那么爱宝宝的妈妈可以为孩子做以下晚餐，让宝宝吃得更健康。 ? 　　 土豆泥肉松沙拉 ? 　　 原料：土豆1个，剥好的豌豆若干，肉松适量，沙拉酱适量，盐少许。 ? 　　 制作方法： ? 　　 1、土豆洗净蒸熟，压成泥，放入沙拉酱和少许盐，搅拌均匀。 ? 　　 2、豌豆洗净煮熟(较小的孩子要压碎)。 ? 　　 3、将碎豌豆和肉松撒在拌好的土豆泥上。 ? 　　 奶油鱼肉 ? 　　 原料：鱼肉，胡萝卜，洋葱，奶油，牛奶等。 ? 　　 制作方法： ? 　　 1、将鱼肉剔出; ? 　　 2、把胡萝卜擦碎、洋葱剁碎; ? 　　 3、把鱼肉，胡萝卜，洋葱，奶油，牛奶一起放入锅中同煮; ? 　　 4、用文火一直煮至所有的菜都熟透，加入少许盐即可。 ? 　　 什锦猪肉菜末 ? 　　 原料：猪肉20克，胡萝卜、西红柿、葱头、柿子椒少许、食盐和肉汤适量。 ? 　　 制作方法： ? 　　 先将猪肝、胡萝卜、西红柿、葱头和柿子椒末切成末。将猪肉末、胡萝卜末、柿子椒末和葱头末一起放入锅内，加入肉汤煮软后，再放入西红柿稍煮片刻，放少许食盐即可。妈妈们看了上面的食谱之后，可以作为一个参考，为宝宝的每一顿饭做出最好的食物。 ? 　　 篇二：宝宝一周晚餐食谱推荐 ? 　　 宝宝一周晚餐食谱推荐 ? 　　 星期一 ? 　　 晚餐：馒头(面粉150克)、百合虾(虾仁50克、胡萝卜25克、柿子椒25克、植物油5克、百合、淀粉、味精、盐适量)、牛肉菜汤(卷心菜50克、豆腐干50克、胡萝卜50克、土豆50克、牛肉50克、植物油5克、番茄50克，味精、盐适量)。 ? 　　 星期二 ? 　　 晚餐：金银卷(面粉100克、玉米粉100克，麻酱、盐适量)、清蒸鲜鱼(各种鲜鱼150克、植物油5克，葱段、姜丝、盐适量)、蒜茸茼蒿(茼蒿150克、植物油5克，大蒜、味精、盐适量)、青菜虾米汤(青菜50克、植物油5克、虾米，味精、盐适量)。 ? 　　 星期三 ? 　　 晚餐：黑米粥(粳米40克、黑米10克)、馒头(面粉150克)、炒猪肝、猪肝50克、豌豆苗50克、植物油5克，胡椒粉、黄酒、味精、盐适量)、芸豆炖土豆(猪瘦肉25克、芸豆100克、土豆50克、植物油5克，味精、盐适量)。 ? 　　 星期四 ? 　　 晚餐：肉菜包子(面粉150克、猪瘦肉50克、海菜150克、植物油5克、调味品适量)、紫菜鸡蛋汤(鸡蛋50克，紫菜、调味品适量)。 ? 　　 星期五 ? 　　 晚餐：黑米馒头(黑米面粉150克)、糖醋排骨(排骨300克、植物油5克，调味品适量)、海蛎子炖豆腐(海蛎子100克、豆腐100克、植物油5克，香菜、葱、姜、蒜、盐少许)、银耳蛋花汤(鸡蛋50克，银耳、调味品适量)。 ? 　　 星期六 ? 　　 晚餐：红小豆饭(粳米150克、红小豆25克)、炖刀鱼(刀鱼100克、植物油5克，葱、姜、蒜、料酒、酱油、味精适量)、炒芹菜干丝(芹菜75克、豆腐干30克、植物油5克，味精、盐适量)、干贝豆苗汤(豌豆苗50克、鲜干贝丁30克，调味品适量)。 ? 　　 星期日 ? 　　 晚餐：百合粥(粳米50克，百合适量)、馒头(面粉100克)、葱爆两样(猪腰50克、猪瘦肉50克、洋葱100克、木耳2克、植物油5克，调味品适量)、青椒豆腐丝(青椒50克、豆腐皮100克、番茄50克、植物油5克，调味品适量)、紫菜虾皮汤。 ? 　　 篇三：1-3岁宝宝食谱：美味晚餐 ? 　　 晚餐是爸爸妈妈和宝宝交流的好时机，也是妈妈（和爸爸）大展身手的时候，一边和宝宝聊聊今天的见闻，一边准备营养美味的晚餐。瞧，开饭啦！ ? 　　 土豆泥肉松沙拉 ? 　　 原料： ? 　　 土豆1个，剥好的豌豆若干，肉松适量，沙拉酱适量，盐少许 ? 　　 制作方法： ? 　　 1、土豆洗净蒸熟，压成泥，放入沙拉酱和少许盐，搅拌均匀。 ? 　　 2、豌豆洗净煮熟（较小的孩子要压碎） ? 　　 3、将碎豌豆和肉松撒在拌好的土豆泥上。 ? 　　 奶油鱼肉 ? 　　 原料： ? 　　 鱼肉，胡萝卜，洋葱，奶油，牛奶等 ? 　　 制作方法： ? 　　 1、将鱼肉剔出； ? 　　 2、把胡萝卜擦碎、洋葱剁碎； ? 　　 3、把鱼肉，胡萝卜，洋葱，奶油，牛奶一起放入锅中同煮； ?