24节气芒种：黄帝内经芒种养生经.docxVIP

　　《月令七十二候集解》说五月节，谓有芒之种谷可稼种矣，意指大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟，抢收急迫。　　春争日，夏争时，争时即指这个时节的收种农忙。　　在这个节气，气温更高，湿度更大，使心脏负荷加重，有心脏病的人要注意保养，少熬夜，避免工作过分紧张，生活要有节奏。　　心情保持轻松愉快，忌恼怒忧郁，这样可使气机得以宣畅，通泄得以自如。　　芒种时天气开始炎热，是消耗体力较多的季节，要注意补充水分，多喝水。　　芒种炎热的天气使人的消化功能相对较弱，因此，饮食应当清淡而不是肥腻厚味，不要过多食用热性食物。　　为避免中暑，要常洗澡。　　洗浴以药浴最能达到健身防病之目的。　　但需注意一点，在出汗时不要立即用冷水洗澡，衣衫要勤洗勤换。　　芒种节气的气候变化　　进入梅雨季节每年的6月5日左右为芒种，是二十四节气中的第九个节气，太阳到达黄经75°。　　这个节气麦类等有芒作物成熟，夏种开始。　　在这一节气，中国中部的长江中下游地区雨量增多，气温升高，开始进入阴雨连绵的梅雨季节，空气十分潮湿，天气异常湿热，各种衣物、器具极易发霉。　　芒种的三候变化中国古代将芒种分为三候一候螳螂生；二候鹃始鸣；三候反舌无声。　　芒种时节，因感受到阴气，螳螂在去年深秋产的卵破壳，生出小螳螂；喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现，并且感阴而鸣；与此相反，能学其他鸟儿鸣叫的反舌鸟却因感应到了阴气的出现而停