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2019年男人体力差怎样办 　　 篇一：男人啪啪啪一次需要消耗多少体力 ? 　　 男人啪啪啪一次需要消耗多少体力 ? 　　 男人啪啪啪一次需要消耗多少体力 ? 　　 一次热情奔放的性生活与中速骑自行车一公里大约公共汽车的两站路距离所消耗的热量差不多。在这个星球之上，估计每天有数以千万计的男人坐在自行车的两个轮子上“消耗体力”，相信这并没有使他们的健康受到任何损害，事实上可能反而增加了他们身体和精神的活力。 ? 　　 那为什么爱爱后会很累：既然性生活是一种“活动”，就需要能量的支持，这是毫无疑义的。正如跳舞、散步、游泳一样，是要消耗一定的能量与体力的。不过，泌尿外科专家提醒大家要适度啪啪啪，更不要认为这是一种减肥的手段进而过度啪啪啪。性生活过度对男女双方而言，都会造成体力上的较大消耗，久之，必然造成体质状况的低下。随即也会影响精神状态，连思维能力、记忆力、分析能力等都会每况愈下。 ? 　　 男人啪啪啪过度会有什么症状 ? 　　 （1）精神倦怠，萎靡不振，无精打采，工作容易感到疲乏，学习精力不集中，昏昏欲睡。 ? 　　 （2）全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星。 ? 　　 （3）面色苍白、两眼无神、神态憔悴，形体消瘦。 ? 　　 （4）气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡。 ? 　　 原文地址：/lxqm/35/46324.html ? 　　 篇二：男人精子质量差怎么办 ? 　　 男人精子质量差怎么办 ? 　　 男性的精子也是很容易出问题的，一旦出现了事情，就会失去男性的面子以及和生活中的困扰。 ? 　　 男人精子质量何时最高？ ? 　　 男性的生长发育相对女性较晚，性成熟时间延后，体力、经历达到巅峰时期也相对较晚。一般来说，女性23-30岁之间是生育的黄金年龄，这个时间段内，女性的卵子数量和质量都高得多，那么，男性的精子的质量会在哪个年龄达到巅峰呢?根据美国、瑞士等多个国家相对独立的调查显示：30岁左右，男性的精子质量将会达到巅峰。此时的男性，无论是体力、精力、生活阅历也相对丰富，精子所包含的遗传信息质量最为优越，活动力最强。 ? 　　 报告指出：30~35岁是男人的最佳育龄，因为这个年龄段的男人正当青壮年，除了有优秀的身体素质这个内部优势以外，其它的外部优势，如经济、事业都趋于稳定，养育孩子的物资条件优越，心理承受能力也成熟。虽说男人终生都有当爸爸的能力，但从优生角度看，还是不宜超过35岁为好。男人的精子素质在30岁时达到最高峰，然后持续5年到35岁为止，以后则素质下降。 ? 　　 男人精子质量合适下降？ ? 　　 35岁是男性精子质量的一道分水岭。超过此年龄段的男人，精子出现基因变异的比率大大增加，该发现可能也正是35岁以上男性生育率直线下降的最佳解释。此前普遍的看法是，职业女性如过分专注于事业，很可能得牺牲当母亲的能力，因为女性卵子质量随着年龄的增长而逐渐衰减。 ? 　　 大龄男子精液中精虫的活动能力也相对较弱。35岁后精子质量下降，虽说老年男性的精子并不衰老，密度甚至更高，但活动能力却已有明显下降的势头，不动的与畸形的精子数增加了20%,精子代谢的速度也有所下滑，代谢后还产生了不少废物，对后代的不良影响可想而知。 ? 　　 男人精子质量差怎么办？ ? 　　 研究发现微量元素锌硒对那男性生殖系统具有重要作用，因此适当补充锌硒可提高男性的精子质量。对于精子质量差的男性，一般可通过服用育之缘片补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，具有良好的生精和强精功效。 ? 　　 篇三：男人养精蓄锐须知男人如何养精 ? 　　 男人养精蓄锐须知男人如何养精 ? 　　 一个人身体是否健壮，与肾的强弱有关。当寒冬到来时，人体需要有足够的能量和热量以御守，倘若弱虚，就会因“火力不足”，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状，这是肾阳虚。还有的人由于体内津液亏少，滋润、濡养等作用减退，临床表现为形体消瘦、腰膝酸软、眩晕耳鸣、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、小便短黄等，此为肾阴虚。 ? 　　 养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，等等。但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里，西安都市医院专家向男性介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法。 ? 　　 一、脚心按摩法 ? 　　 中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。脚心按摩的方法是：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手