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13个小方法，帮你解读和回应“消极情绪”
译 | 苗新路
成为积极的人从认识自己开始。1. 请接受自己。所有的改变都是从认识到问题开始。如果你认为自己有消极的想法和情绪，如果你觉得你不喜欢自己现在对待事物的方式，请先接受这样的自己吧。其实，所有的改变都是从自己接受自己的坏情绪开始。*接受自己的坏情绪并不意味着你要对你的情绪和思维做出评价，当这些情绪和想法出现的时候你真的很难去控制他们，这些情绪也并不是天生就是“好的”或者“坏的”，他们只是一些“情绪”和“想法”而已。真正能控制的是你对这些情绪和想法的解读和回应。*请接受那些你无能为力不能改变的事情吧。如果你就是一个天生内向的人，你就是有
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