24节气资料：立夏养生文化.docxVIP

　　此外，夏天气温高，能量消耗大，营养物质随汗液流失多，体质虚弱者尤其是孩子和老人，如稍不注意，就有可能感染疾病，损害健康。　　立夏保健与健康的关系极为密切，因此，从初夏开始，应合理安排作息时间，及时补充营养物质，采取正确的养生保健方法，以便更好的度过夏天。　　立夏时节注意预防菌痢，细菌性痢疾简称菌痢是由痢疾杆菌引起的最常见的肠道传染病，除与苍蝇繁殖活动有关外，还与夏季气候适宜痢疾杆菌繁殖、天热门喜欢吃生冷食品引起肠胃功能紊乱有关。　　要不吃生冷蔬菜，不吃不洁瓜果，不吃腐败变质或不新鲜的食物，养成饭前便后洗手的习惯。　　初夏易发口疮和红眼病。　　初夏时节气候干燥，人易上火，所以口疮患者在这一时节会陡然增多。　　发生口疮的诱因除了干燥的气候，焦虑、紧张、维生素和微量元素摄入不足也很有关系。　　症状严重的患者，应在医生的指导毛用局部烧灼、涂抹口疮药膜和服用维生素2等方法进行治疗。　　此外，初夏还要注意预防流行红眼病。　　此病潜伏期短，受感染后24小时内发病，自觉双眼剧烈疼痛，畏光流泪，有异物感。　　得了红眼病，一要防止传染，二要及时治疗。　　很多人在夏天容易出现各种各样的胃肠道问题，其中的原因，一方面是由于入夏后人体胃口自然变差，消化功能本来就随天气受影响；另一方面，由于人们贪凉嗜好冰寒的食物，刺激肠胃，使胃受到强烈的低温刺激后，血管骤然收缩，血流量减少，从而影响