白领族进行经络穴位养生方法.docxVIP

2019年白领族进行经络穴位养生方法 　　 篇一：适合白领的养生方法 ? 　　 纯银保健杯养生方法 ? 　　 很多羡慕白领，羡慕他们的风光和潇洒，其实白领一族的工作和生活都非常的繁忙，而更多的人也是没有任何养生意识的，很容易忽视自己的身体状态。我们中国养生专家福歌针对我们白领人士，推荐了最合符白领养生的办法！那就是使用纯银保健杯养生！ ? 　　 纯银杯的养生原理是因为水倒入纯银养生杯里会释放出很多纳米粒子，而纳米粒子有很好的杀菌作用。白领一族由于工作繁忙没有时间注意养生的作用，而纯银养生杯就成了白领养生的最佳选择。几千年来，银作为人类的抗菌材料早已被人使用，并为人类的健康做出过贡献。近代科学技术的发展，使人们有意识的利用银和银离子抗菌材料用于医药、卫生和保健。用银粉做水的杀菌剂，要比加氯灭菌的功效高10倍以上。因此人们在制造纯净水过滤器与灭菌剂中经常使用含银的材料。俄罗斯、瑞士家庭爱用银制过滤器内芯过滤水；世界上超过半数的航空公司已使用银制的滤水器。欧美发达国家的游泳池也用银来净化。美国宇航局(NASA)把银认定为最安全的灭菌剂，以银作为主要材质制作宇宙船饮水容器和净化器。 ? 　　 纯银养生杯！即是以纯银为原料，以高科技表面纳米技术生产、加工、制造的饮水杯。在所有的金属中，银的杀菌性最强，其杀菌能力在数千年以前既已被人类发现和应用，被人们广泛应用于日常生活领域，尤其是作为王公贵族的餐饮器具，可以说是帝王们必备的养生器物，对人体十分有益。而据最新科技研究，纳米银的杀菌能力 ? 　　 是银离子的数百倍。 ? 　　 颠覆传统——纯银养生杯所向披靡！ ? 　　 1、抗菌养生 ? 　　 银的超强杀菌功能可以协助人体提高免疫力，预防病菌的侵袭，减少疾病的发生。 ? 　　 2、调理（均衡）养生 ? 　　 银是一味传统中药，可以镇惊安神、滋养肝肾、安五脏、坚筋骨、行经络、利关节。 ? 　　 3、修复养生 ? 　　 现代科技证实，银可以促进组织修复与再生，加速伤口愈合，减少伤疤生成。 ? 　　 4、排毒养生 ? 　　 中医认为，银可以解毒消肿，除邪气，久服轻身长年。 ? 　　 纯银保健杯的健康杯系列：以纯银纳米粒子作为饮水杯的功能材料，配以高档水杯外壳，在饮水时释放出纳米银和银离子，依靠纳米银和银离子的超强杀菌能力对饮用水和人体进行净化消毒灭菌，发挥其养生功能，是白领族养生的最佳选择。 ? 　　 篇二：经络养生三步骤 ? 　　 经络养生三二一 ? 　　 经络养生简单实用，是减少心理压力、治疗失眠、减肥调节的养生之法，现代各办公室白领减少工作之余可多加练习，健康养生，且有减肥之效。 ? 　　 《321经络锻练法》，是我国经络学巨子祝总骧教授首创的，即按三个穴位、运动二条腿、做一个腹式呼吸，简称321锻练法。 ? 　　 众所周知，“是药三分毒，三分治七分养”。但在现实中，人们对疾病的治疗，普遍寄托在药物上，认为有病就吃药，吃药才能治病。其实，对于不少疾病，特别是慢性病，最好的医生是我们自己！经络锻练法就是由自已做动作，激活、疏通自身经络，达到疏通气血、疏通脏腑效果的一种调养方法。它至少有三个功效： ? 　　 第一是激活经络，“正气存内邪不可干，邪之所凑其气必虚”，进行经络锻练，有一个扶正补益、驱邪理气、激活经络的作用，使得正气存内，不断提高的免疫力。 ? 　　 第二是畅通贯穿全身上到下各个部位的气血，促进各种物质能量在体内的流通，进而濡养脏腑、加快新陈代谢，减少有害物质在体内的停留时间，使得我们的生命力更加旺盛。 ? 　　 第三是缓解病情，中医学说“痛则不通、通则不痛”，临床上的不少疾病都与经络不通、气血淤滞、阴阳不调有密切关系，进行经络锻练，使体内各项功能得到重新的平衡，减少病痛，长期坚持锻炼，可以达到治愈疾病。 ? 　　 《321经络锻练法》，是我国经络学巨子祝总骧教授首创的，即按三个穴位、运动二条腿、做一个腹式呼吸，简称321锻练法。祝总骧教授是国家重点课题“经络的研究”的主要成员，他历经27年的实验研究，用现代科学方法证实了经络的客观的存在，并提出“人人体内都有一个自我医疗保健系统－－经络系统，只要保持经络通畅就能祛病强身，健康长寿”。在此基础上，祝教授创编了一套适于各种年龄，尤其是中老年人学练的“三一二经络锻炼法”，是古老中医经络理论现现代科学研究相结合的产物。 ? 　　 第一、做一个腹式呼吸。我们通常是用胸呼吸，强调的是肺呼量，忽略腹部，其实歌唱家用的完全是腹式呼吸，如果不用腹式呼吸，发音要那么长，是憋过去的。做腹式呼吸很简单，睡眠的时候就是腹式呼吸，初学的朋友可以躺在床 ? 　　 上，吸气的时候是鼓肚子，吸气时肚子鼓起来，慢一点