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2019年稻城亚丁范文 　　 篇一：旅折记去稻城亚丁旅游应注意什么？ ? 　　 旅折记——去稻城亚丁旅游应注意什么？ ? 　　 [摘要]去稻城亚丁旅游应注意些什么？身体准备和旅行装备都是必不可少的。 ? 　　 稻城亚丁位于四川甘孜藏族自治州南部，地处著名的青藏高原东部，是名副其实的高原地区，对于初次进入稻城亚丁旅游的游客应根据自身身体状况谨慎前往，做好身体检查，有某些疾病的游客是不宜去稻城亚丁旅游的，此前蛙步稻亚为您搜罗了不宜去稻城亚丁旅游的几种病症，下面为您带来去稻城亚丁旅游应该注意些什么： ? 　　 （一）出发前身体准备：进藏区前睡眠和休息要充足，可适当饮用红景天等饮料，严重高血压、心脏病患者不宜进高原。心理准备：保持乐观情绪，如有心理负担会加重高原反应，延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。 ? 　　 （二）旅行中：1、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力；2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动；3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担；4、藏区属特殊地区，请尊重民族地区的文化和信仰习惯；5、有些地方需骑马，需注意安全。 ? 　　 （三）旅游装备：1、个人物品及装备：防寒防晒品：防晒霜（50SPFPA+++以上）、太阳镜、太阳帽、润肤霜、唇膏；各类器材：手机、相机、充电器、备用电池；2、药品及食品：⑴药品：高原反应药：红景天、肌苷片（对高原反应有特效）等；感冒药：白加黑、百服宁、芬必得、头痛感冒药等(如果要预防感冒就带板蓝根冲剂)；喉腔药：草珊瑚含片、西瓜霜含片；胃肠药：保济丸、吗叮林、泻利停、氟哌酸、藿香正气水；外伤药：正红花油、创可贴、红药水、纱布；高原蔬菜水果少,维生素必要的,带些维生素C,而且容易上火带牛黄解毒丸。⑵食品：巧克力、牛肉干、奶糖、豆腐干等高热量食物。 ? 　　 篇二：稻城亚丁旅游攻略 ? 　　 稻城亚丁旅游攻略 ? 　　 稻城亚丁位于四川甘孜藏族自治州南部，被誉为“最后的香格里拉”、“蓝色星球上最后一片净土”。它拥有7323平方公里的土地，存留着大自然最古老的记忆和最纯真的脸庞。稻城亚丁山川秀丽，文化悠久，这里有终年积雪不化的贡嘎雪山，风光绚丽的“五色海”，星罗棋布的海子山大小湖泊，水流湍急的稻城河，还有名的查合温泉等风景名胜，让人流连忘返。 ? 　　 稻城亚丁旅游攻略之景点推荐 ? 　　 1、亚丁自然保护区（门票150元，环保观光车费120元，与门票捆绑销售）亚丁自然保护区位于四川甘孜州稻城县南部，从海拔2900米到6032米，以仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三座雪山为核心，以其独特的原始生态环境和雄、奇、秀、美的自然风光而闻名中外，被誉为“蓝色星球上的最后一片净土”，徒步转山是体验亚丁风光的最好方式。 ? 　　 建议路线：龙龙坝——冲古寺——洛绒牛场——牛奶海——五色海——龙龙坝 ? 　　 交通：从稻城拼车到龙龙坝景区入口，每人80元；从日瓦镇亚丁游客中心到龙龙坝有景区观光车，每人120元往返。 ? 　　 2、傍河与色拉 ? 　　 傍河在稻城县城附近，位于桑堆色拉两村之间。县城周围傍河的风光是稻城的另一个亮点，傍河与色拉的田园风光，在公路旁就可欣赏到，其中“桑堆小镇”、“傍河夕照”、“色拉晨雾”最为著名。如果赶上晴天，在黄昏的傍河和日出时分的色拉，你会看到这样的景象：蓝天，白云，黄杨，红草，雪山，绿水??如果此时薄雾升起，更是恍如仙境。如果有幸被邀请去藏民家吃喝玩乐，是一大幸事。 ? 　　 交通：可以租三轮摩托车或者自行车，也可以选择徒步前往。 ? 　　 3、牛奶海又名俄绒措，这里湖水清莹碧蓝，状如水滴，四周雪山环绕，风景秀丽。因其湖边有一圈乳白色的钙质沉积，故名牛奶海。阳光照耀在静静的湖面上，水面如宝石般熠熠闪光，湖边是厚如毡子般绿绿的草甸，湖中水生植物在阳光的照射下会变幻出不同的色彩，故又称七色海。体力不好或有高原反应的人谨慎选择。 ? 　　 4、央迈勇 ? 　　 亚丁三大神山最近的一座，藏语意为文殊菩萨，在佛教中文殊菩萨是智慧的化身。央迈勇雪山冰清玉洁，娴静端庄，傲立于天地之间，恰似文殊菩萨的智慧之指，直指苍穹。 ? 　　 交通：可以乘坐景区观光车至龙龙坝，再骑马至冲古寺，或者乘坐景区电瓶车至洛绒牛场，再步行前往。 ? 　　 5、桑堆小镇桑堆小镇风景绮丽，在公路沿线的牧场开阔平展，河流平缓如镜。遥望远处，在起伏的山峦间散落着村落、牧人、牛羊，呈现一派宁静祥和的景象。公元1144年前，一世噶玛巴·都松钦巴觉悟赞誉：“我走遍藏区，来到此地。