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2019年立夏吃什么传统食物 　　 篇一：立夏养生小常识 ? 　　 立夏养生小常识 ? 　　 立夏是二十四节气中的第7个节气，更是阳历辰月的结束以及巳月的起始;时间点在公历5月5-6日之间，太阳到达黄经45度时。立夏在农历上的日期并不固定，为每年四月初一前后，此因农历是阴阳历。“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏日天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。下面小面给大家推荐四个立夏养生常识。 ? 　　 一是思想宜清静： ? 　　 夏季的天气一般都以酷暑为主，处于这样的一个环境，我们经常会感觉到闷热、烦躁不安等，因此在这个时候我们就要学会使自己的思想平静下来。安静的心境会使神清气和，因而心静也就自然凉了。 ? 　　 二是饮食宜清淡： ? 　　 很多人在夏季都会出现厌食的情况，这主要还是因为夏季炎热的天气所导致，因此这个时候我们不妨准备一些清淡、质软，并且还容易消化道食物，这样除了能提高食欲以外，同时还能保证人体营养的摄取。但在炎热的夏季，像一些高脂厚味及辛辣的食物最好不要吃，以免引起上火中暑的情况。 ? 　　 同时在夏季对于水果蔬菜的摄取量也不能少，特别是一些应季的蔬果，经常食用的话除了能满足所需营养以外，又可预防中暑。夏季我们人体会大量排汗，因此这个时候除了多吃水果以外，还可以适当增加稀粥以补充液体，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。 ? 　　 夏季饮食比较杂乱，因此也是胃肠道疾病高发的季节，所以在夏季还应该适量的多吃醋，除了能生津开胃以外，同时还有抑制、杀灭细菌的功效，给我们的肠胃保驾护航。 ? 　　 三是住房宜清凉： ? 　　 夏季屋里一般都比较闷热，因此趁着早晚气温低的时候，不妨将门窗打开，给房间换换气。等到了中午高温时，则应该禁闭门窗，拉好窗帘，拒热于室外。这样会使室内环境处于一个阴凉的状态，不管是工作还是午睡，都会感觉很舒服。 ? 　　 四是游乐宜清幽： ? 　　 由于夏季炎热的环境，因此长途跋涉的旅游是不适合的，因此要想游玩最好是能选择一些幽静的地方。夏季的早上是最好的锻炼时间，这个时候曙光初照，空气清新，需要锻炼的人可以到草木繁茂的园林散步锻炼。 ? 　　 以上四个夏季养生小常识，除了能帮助你安全度夏以外，同时对一年的养生计划都有着很好的帮助，因此必须是长期坚持，这样才能收获更好的养生成绩。 ? 　　 篇二：传统文化历史知识——立夏 ? 　　 传统文化历史知识——立夏 ? 　　 20XX-05-06辽宁省博物馆社教部 ? 　　 多年不见小黄鱼， ? 　　 寄客何来樱笋厨。 ? 　　 立夏将离春去也， ? 　　 几枝蕙草正芳舒。 ? 　　 立夏（BeginningofSummer）是二十四节气中的第7个节气，更是阳历辰月的结束以及巳月的起始；时间在每年公历5月5日或6日，即太阳到达黄经45度时。你造吗？立夏这个节气在战国末年（公元前239年）就已经确立了，史书记载有云：“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。” ? 　　 《月令七十二候集解》中说：“立，建始也，夏，假也，物至此时皆假大也。”这里的“假”，即“大”的意思，是说春天播种的植物已经直立长大了。 ? 　　 人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。明人在《莲生八戕》一书中写道：“孟夏之日，天地始交，万物并秀。”这时夏收作物进入生长后期，冬小麦扬花灌浆，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，故农谚有“立夏看夏”之说。水稻栽插以及其他春播作物的管理也进入了大忙季节。所以，我国古来很重视立夏节气。据记载，周朝时，立夏这天，宫廷里要“立夏日启冰，赐文武大臣”，同时帝王还要亲率文武百官到郊外“迎夏”，君臣一律穿朱色礼服，配朱色玉佩，连马匹、车旗都要朱红色的，以表达对丰收的祈求和美好的愿望，同时指令司徒等官去各地勉励农民抓紧时间耕作。 ? 　　 文人墨客们因大好的春光明媚过去了，未免有惜春的伤感，故备酒食为欢，好像送人远去，名为饯春。崔骃曾写下“迎夏之首，末春之垂。”的诗句，吴藕汀在《立夏》一诗中吟道：“无可奈何春去也，且将樱笋饯春归。” ? 　　 小伙伴儿们知道立夏这天应该吃什么吗？这个问题在我国各地有着不同的答案，因为不同的地区有着不同的饮食文化和传统食俗，但说起立夏这天最经典的食物就是“立夏蛋”了。立夏前一天，很多人家里就开始煮“立夏蛋”了，一般用茶叶末或胡桃壳煮，看着蛋壳慢慢变红，满屋香喷喷。茶叶蛋应该趁热吃，吃时倒上好的酒，内洒些许细盐，酒香茶香，又香又入味。 ? 　　 怎么样？涨知识了吧？