适应社会 完善自我.pptVIP

执教：李杰 嘉定区徐行中学 适应社会　完善自我 世界卫生组织指出：健康，不但是没有躯体的缺陷，还要有完整的生理、心理状况和社会适应能力。 是否具有社会适应能力，是衡量心理健康的重要标志之一。 情绪实验室 了解自己的情绪稳定状态 总分 0～20分： 总分 21～40分： 总分在41分以上： 得分在50分以上： 总分 0～20分：表明你情绪基本稳定，自信心强，具有较强的美感、道德感和理智感。你有一定的社会活动能力，能理解周围人们的心情，顾全大局。你一定是个性情爽朗、受人欢迎的人。 总分 21～40分：说明你情绪基本稳定，但较为深沉，对事情的考虑过于冷静，处事淡漠消极，不善于发挥自己的个性。你的自信心受到压抑，办事热情忽高忽低，瞻前顾后，踌躇不前。 总分在41分以上：说明你的情绪极不稳定，日常烦恼太多，使自己的心情处于紧张和矛盾中。 如果你得分在50分以上：则是一种危险信号，你要注意自己的情绪了。 测试结果（得分越少，说明你的情绪越佳，反之越差）： 一、做情绪的主人 人类最基本的四种情绪： 快乐、愤怒、恐惧、悲哀。 1、情绪的基本形式： 2、情绪对人的重大影响： 　材料一：据我国史书记载，伍子胥在过昭关时，陷入进退两难的处境，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。 　材料二：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题