科学发展体能讲解学习.pptVIP

科学发展体能;迈克尔·菲尔普斯小时候; 体能：是指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力。;; 小黄步行走3分钟就气喘吁吁，经过平日加强锻炼，小黄现在能走5分钟没有疲劳感，请问小黄身体的什么素质得到锻炼？; 八年级学生小青去帮教室换纯净水时，水桶都拎不动，被女生笑话，于是回家一直做俯卧撑来增加力量，昨天换水时小青大显身手，请问小青身体的什么素质得到锻炼？; 大雄跑步时总是觉得自己呼吸不顺畅，经过一段时间的慢跑，大雄呼吸顺畅，跑个5圈很舒服，请问大雄身体的什么素质得到锻炼？ ; 体育课的压腿环节是明明不喜欢的环节，因为腿被拉得很疼也蹲不下，但是明明坚持在体育课后也压腿锻炼，上周的体育课明明的疼痛感明显减少。请问明明身体的什么素质得到锻炼？ ; 冰冰和龙龙是好朋友，因为总是让人感觉笨手笨脚的在烦恼。老师建议他们单人练习折返跑、踢毽子；两人或多人可练习让距跑、躲闪跑、持球突破等。请问这锻炼了冰冰和龙龙身体的什么素质？ ; 圆圆以前在从家里步行上学需要20分钟，经过体育课上加强锻炼，现在只需要15分钟，请问这锻炼了圆圆身体的什么素质？ ; 敏敏轮滑总是左右摇摆，经过练习，敏敏可以越过6个障碍。请问锻炼的是敏敏的什么身体素质？; 一次运动会小辉由于起跑晚了没拿到理想名次，经练习，第二年的运动会小辉拿到了理想名次，请问锻炼的是小辉的什么身体素质？; 大伟每次回家由于拿不动行李都需要父母来学校帮忙，懂事的大伟利用课余时间加紧锻炼，自己的事情能够独立完成。请问这是发展了大伟的什么素质？; 小红跳单绳总是跳不过几个，经过锻炼，竟然夺得了比赛冠军。请问这是发展了小红的什么素质？ ;肌肉耐力;锦囊妙计;恭喜你完成了知识储备环节，接下来的擂台赛，你准备好了吗？ ;佳佳（柔韧性差） 越野跑、球类运动 洋洋（耐力差） 舞蹈、技巧、健美操 陈琳（灵活性差） 引体向上、俯卧撑 大雄（身体脂肪含量多） 中长跑、篮球、定向越野 小强（肌肉力量差） 躲闪跑、乒乓球 ; 九年级的明明最近参加全国中小学体质健康测试，1000米的成绩为6分钟，肺活量只吹了1000毫升，成绩十分糟糕，受到朋友的耻笑。 请问你有什么好办法发展明明的心肺耐力？ 运动项目： 持续时间： 运动心率： 运动次数： ;第三关：;第四关：;亲！冲关成功！恭喜你们夺得了冠军！;一.制定锻炼计划;健康有关;了解、评价自己的体能和健康状况; 作业： 课下每人根据自己的锻炼需求制定适合自己的锻炼计划，并加以实施。; 祝你健康！ 临沂白沙埠中学王国丽