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体育预备活动要领.pptVIP

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  • 2019-08-27 发布于湖北
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体育预备活动要领.ppt

    运动前的 准备活动常识 活动各个关节 主要活动关节：颈，肩,肘，腕，腰，跨，膝，踝关节及关节韧带 。活动关节的目的是增加血液循环，预防和减少运动过程中可能发生的准动损伤 颈关节 活动示意图 肩关节 活动示意图 肘关节 活动示意图 腕关节 活动示意图 腰 活动示意图 跨,膝,踝关节 活动示意图 * 手腕活动如下，脚腕的活动也像手腕一样的转动 *

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