复习脚内侧踢、停地滚球技术学习脚背正面、脚背外侧运球技术.docVIP

蕉岭中学体育与健康教案 足球班第17-18次课 学习内容: 1.熟悉球性：左、右拔、拉球，颠球练习2.复习脚内侧踢、停地滚球技术并进行综合练习3.学习脚背正面、脚背外侧运球技术4.练习行进间脚内侧传球技术 5.素质训练 学习目标: 1.逐步培养学生的球性，对足球的兴趣。2.掌握脚内侧踢、停球的技术。3.初步掌握脚背正面、脚背外侧运球技术。4.培养学生的耐久力和运球能力。5.培养学生奋发向上精神。 教学重点: 推球力度 教学难点: 支撑腿的着地位置 场地器材：半个足球场，5号足球:每2人1个。 课的部分 教学内容 组织教学方法 次数 时间 培养 开 始 部 分 准 备 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分 一.值日生整队集合报告人数 二.师生相互问好 三.教师简单介绍教学计划 四.教师宣布教学内容和要求 五.安排见习生检查服装 六.慢跑热身 准备活动：行进间徒手操 1.上肢运动2.扩胸运动 3.振臂运动4．压腿运动 5.体侧运动6．体转运动 7.腹背运动 一、球性练习 1．复习揉球、拨球练习 要求：练习时，眼睛要从注视球过渡到用余光看球甚至不看球；速度由慢加快；幅度也加大。 2．学习颠球练习 要求：用双脚颠球时，注意控制触球时踝关节、膝关节的适当放松；颠球的高度尽量不超过膝部。动作频率可逐渐加快。 重点：脚触球的部位 难点：支撑腿的着地位置 二、复习脚内侧踢、停地滚球 1．复习脚内侧踢球动作 复习要求：支撑脚的位置、击球时摆动腿外转；脚尖稍翘起；击球的中后部；击球后的随球摆动。 复习脚内侧停地滚球 复习要求：强调迎搞动作。 3．脚内侧踢、停球结合练习。 三、学习脚背正面、脚背外侧运球技术 1．学习脚背外侧运球技术 动作要领：脚触球的部位和外脚背踢球相同。带球时，上体要稍前倾，带球脚的脚尖和髋关节稍向里转，膝微屈，脚腕放松。在向前迈步将要落地前，用外脚背推拨球的后下部。 重点：脚背外侧的推球力度。 难点：脚背方向的掌握与发力点的掌握 2．学习脚背正面运球技术 动作要领：与外脚背带球基本相同，只是用正脚背带球。这种带球适用于直线快速突破。 重点、难点：同上。 易犯错误： ★运球时只是低头看球，而不能随时观察场上情况致使不能及时传球或射门。 ★运球时不是推球或拨球而是击球，致使球远离自己而失去控制。 四、行进间脚内侧传球 要求：奔跑自然放松，击球时用脚内侧部位，球尽量往跑动路线的前上方踢出，距离可由小到大，传球速度由慢到快。 五、素质训练 队员在400米跑道上进行运球跑400米*2组 要求：带球跑时球的推动幅度要小，使球始终控制在脚下1米范围内；跑动时尽量抬头，使眼睛注视周围环境。 一、放松练习 二、小结本课 三、回收体育器械 四、宣布课后练习 队伍组织成二列横队，要求整队时做到静、齐、快。 教学内容宣布主要以讲解为主。 组织教法： 教师讲解、示范动作，并提出要求。 学生模仿练习。 学生按口令进行集体练习。 教师进行集体、个别纠正。 教师讲解示范动作，提出复习要求。 学生练习。 教师进行纠正 教师讲解示范动作，并提出要求。 学生进行练习： 1）自抛自颠 2）原地拉挑球练习 3）双脚交替颠球练习 教师进行纠正。 教师讲解示范动作，并提出复习要求。 学生练习，教师纠错。 教师讲解、示范动作。 学生进行练习： 1）慢速用单脚推或拨球前进。初步掌握之后再进行两只脚交替推、拨球前进练习。 2）二人一球，前面的人运球，后面的人模仿跟踪。 3）两种技术结合运用练习。 教师进行个别与集体纠正 教师讲解、示范动作。 生两两配对进行练习： 教师进行纠正。 教师讲解练习方法后，简单示范一下。 学生进行练习，每组间进行短暂休息。 教师讲解，提出课后锻炼要求 4*8拍 5 10 8 12 15 25 10 5 5 课后小结：