中药足浴熏蒸方法.docVIP

中药足浴方法 中药足浴就是利用合适的中药配方熬成中药水来足浴，其中的有效中药成分在热水的热力帮助下，渗透进皮肤，被足部毛细血管吸收，进入人体血液循环系统，从而达到改善体质、调理身体、治疗疾病的效果。 一、工具/原料 泡泡消中药足浴药包 清水 足浴桶 二、足浴流程 足浴前 需要选择足浴桶，中药足浴一般使用木质材料的足浴桶，这样吸收药物的效果更好；中药足浴水温度控制在40-50度之间，深度要没过脚踝。 足浴时 一般足浴时间在40分钟左右即可，在足浴的过程中，最好用手按摩脚部，按摩方法如下： 1、推法：脚底板上半部“人字形”下约1厘米处，为肾反射区。双手大拇指并拢，用力摁住该位置，往上推36次，至脚底发热为止。此法对肾虚、中气不足者，有一定的益处。 2、压揉法：脚底后跟内圆上方中间的位置，为失眠反射区。双手大拇指按住该位置，用力压36次，压到有酸痛感为宜；再揉3到5分钟，至发热为宜。此方法对头晕眼花、严重失眠者有帮助。 3、刮法：用双手食指关节用力刮脚踝骨以下内外两侧36次，至有酸痛感为宜。对前列腺等疾病有一定帮助。 足浴后 如果觉得中药水脏的话可以用热水洗脚，完成后要注意脚部保温。 三、足浴误区 1、中药足浴效果差。很多人用中药足浴一两次，发现作用不明显，就觉得中药足浴效果差，这个想法是错误的，大家都知道，中医中药疗法在疗程方面都是比较长的，所以中药足浴需要坚持一段时间，才能看到明显的效果。 2、中药可以翻煲几次。不少人觉得中药比较贵，煲一两次就丢垃圾桶太浪费，所以他们会把中药翻煲多次，其实这样的做法是浪费时间而已。中药药效一般煲两次就已经全部释放，如果再煲第三次，那么这些中药水几乎没有什么药效了；而中药足浴片更是一次性使用的产品。 3、足浴时间越长越好。这个想法同样是错误的，中药足浴一般泡40分钟即可，40分钟可以让足部毛细血管吸收够有效中药成分了，而且足浴时间太长容易冒大汗，汗液流失过多对心脏是有损害的。 4、足浴水越烫越好。很多人在足浴的时候都是选用高温度的水，他们认为温度高，对促进中药成分的吸收和血液循环方面有帮助。其实这是错误的，因为40-50度之间为人们比较适应的温度，过高的温度，会烫伤皮肤，而且血液循环一下子太快的话，导致血液上冲，反而引起不适，甚至出现虚脱。 四、不适用情况 尽管中药浴足简便易行，无副作用，但也并非对任何人都适合。 1、妊娠及月经期的妇女不宜进行足浴。 2、各种严重出血病或局部受伤在二十四小时以内的患者不宜进行足浴。 3、恶性肿瘤、肾衰竭、心力衰竭、败血症等各种危重病患者不宜进行足浴。 4、急性传染病、外科急症或中毒的患者不宜进行足浴。 5、正处于大怒、大喜、大悲之中的人不宜进行足浴。 6、身体过度疲劳，精神紧张或精神换疾患的人士不宜进行足浴。 7、饭前、饭后三十分钟以内或过饥、过饱以及醉酒后的人士不宜进行足浴。 8、足部换开放性软组织损伤、严重感染以及较重静脉曲张者不宜进行足浴。 9、属特意体质的人士足浴可能出现过敏反应，应立即停止足浴。 10、在浴足过程中，由于足部血管受热扩张，可能会出现头晕等现象，若出现这类现象时，应暂停足浴，平卧休息，待症状消失后在进行足浴。