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东北戳脚文趟子三十二式东北戳脚文趟子三十二式作者张庆云精武年期字数字体大中小预备式面向行拳方向自然直立两臂下垂气沉丹田目视前方图要求虚领顶劲含胸拔背身体放松精神饱满一寻手顺步左脚向前上步呈左弓步两手变仰掌向前穿出在体前交叉与肩同高左手在上右手在下目视前方图身体重心后移左脚略撤回半步呈左虚步两手内旋向身体两侧画弧变拳收至腰际拳心向上目视前方图右拳经身体中线提起向前钻出拳心向上与鼻同高目视右拳方向图左脚贴地向前滑步呈虎坐步同时左拳变掌经右拳上方向前推出掌心向外右拳变掌落于腹前掌心向下目视左掌方向图要
东北戳脚文趟子三十二式
东北戳脚文趟子三十二式作者：张庆云精武 年8期 字数：4936 字体： 【大 中 小】 预备式 面向行拳方向，自然直立，两臂下垂，气沉丹田，目视前方(图1)。 要求：虚领顶劲，含胸拔背，身体放松。精神饱满。 一、寻手顺步 左脚向前上步，呈左弓步，两手变仰掌向前穿出，在体前交叉，与肩同高，左手在上，右手在下，目视前方(图2)；身体重心后移，左脚略撤回半步，呈左虚步，两手内旋．向身体两侧画弧变拳收至腰际，拳心向上，目视前方(图3)；右拳经身体中线提起向前钻出，拳心向上，与鼻同高，目视右拳方向(图4)；左脚贴地向前
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