跳跃的技术原理.ppt

跳跃的技术原理 内 容 一、跳跃的概念和阶段划分 二．决定跳跃成绩的因素 三、跳跃各阶段的技术要求 一、跳跃的概念和阶段划分 田径运动中的跳跃，是人体运用自身的能力或借助一定的器材，通过一定的运动形式，使人体腾越尽可能的高度或远度的运动项目。 田径运动的跳跃项目是周期性和非周期性相结合的混合性质的运动。各跳跃项目虽然运动形式和要求不同，但它们都是从人体的水平位移转变为抛射运动，都可以划分为以下4个紧密相连的技术阶段： 1．助跑阶段：亦称人体水平位移阶段。 2．起跳阶段：亦称人体由水平位移向抛射运动的转变阶段。 3．腾空阶段：亦称人体的抛射运动阶段。 4．落地阶段：亦称人体抛射后的下落着地阶段。 二．决定跳跃成绩的因素 1）跳高 跳高成绩（H）由3个部分组成（图2—4 ）：一是腾空前身体重心的高度（H 1）,它取决于身高、腿长和腾空前的身体姿势；二是腾空前身体重心高度到腾空最高点的垂直距离（H 2），它取决于起跳离地时身体重心腾起的初速度和腾起角度；三是腾空最高点时身体重心与横杆的垂直距离（H 3），它取决于过杆时的身体姿势和过杆动作。因此，跳高成绩可以用H= H 1 +H 2+H 3公式来表示。这里需要指出，除非腾越过杆时身体重心低于横杆（实践中又不可能做到）H 3是正值，否则H 3均为负值。 二．决定跳跃成绩的因素 二．决定跳跃成绩的因