更年期妇女保健及养生.pptVIP

一、更年期的定义 二．更年期妇女的生理、心理特点 三．养生 四．常见的更年期保健误区 五．更年期科学保健与养生 更年期是妇女从成年期进入老年期所必须经历的阶段，是介于生育期和老年期之间的一段时间，亦是妇女从有生殖能力到无生殖能力的过渡阶段。 它是一个逐步变化的过程，一般我们将它分为绝经前期、绝经期和绝经后期三个阶段。 由于绝经的年龄个体差异很大，受社会、经济、地区、时代等诸多因素影响，因此更年期开始的时间亦有差异。 现在一般将40-60岁定位更年期。 生理特点： 更年期的生理、心理变化都与卵巢的衰老密切相关，卵巢的衰老主要表现在卵泡的减少和卵巢形态变化，功能衰退。 一般女性，出生时卵泡约有70-200万个，排卵和闭锁卵泡导致卵泡数量的减少，至45岁仅有数千个，到绝经的时候残留的卵泡就已经极少了。 卵巢生殖功能和内分泌功能都随卵巢的老化而衰退。生殖功能的衰退较早，妇女生育力在30~35岁即开始下降，接近45岁时明显下降。据报告，用活产率表示生育力，在未采取避孕措施的自然人群中，与25岁相比，35岁生育力下降50%，45岁时下降95%。 内分泌变化方面，主要是雌、孕激素二者的变化。生育期妇女体内的雌激素主要是雌二醇，到绝经过渡期，与卵泡的减少和不规则发育相应，雌二醇水平急剧下降，直到绝经1年，以后再缓慢下降至绝经后4年，此后维持在很低水平。在绝经后孕激素孕酮的水平进一步降低，