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健身健美操教学 教学对象：初中女生 余干三中：余 晓 华 教学内容 复习并牢固掌握健美操的基本步伐 利用所学步伐进行动作创编 健美操的概念 健美操是以基本体操为主体，配合 各种类型的风格动作、基本难度动作、 特殊规定动作，按照一定的方式要求， 在音乐伴奏下的综合性身体操练。 健美操的内容 成套健美操的动作是由单个动作所组成的，它来源于徒手体操、艺术体操和舞蹈等的动作。 它所采用的音乐具有鲜明的节奏感、韵律感。一般都采用的是的士高音乐。 健美操的分类 根据练习的主要目的和任务可分为两大类 大众健美操（也称健身健美操） 竞技健美操 健美操的基本步法教学 踏步 开合跳 弹踢腿跳 后踢腿跳 视频 吸腿跳 踢腿跳 弓步跳 动作的组合和创编 步伐设计（例） 方 法 一 叠加法 例如：A + B + C + D ? ? 方 法 二 改变顺序法 例如：D + B + A + C? 方 法 三 重复法 例如：A + B + A + D 动作A 开合跳 动作B弹踢腿跳 动作C 吸腿跳 动作D 弓步跳 视频欣赏 2008全国