（广东专版）中考道德与法治第一轮复习 核心考点梳理与训练 第一部分 健康心理 第3课时 调控情绪 品味情感名师优质课件.pptxVIP

第3课时 调控情绪　品味情感 第一部分 健康心理 ★核心考点1 了解基本情绪，学会调节情绪 1．情绪的多样性、复杂性。 (1)情绪的基本类型：喜、怒、哀、惧。在这四类情绪的基础上，又可以组合成很多复杂的情绪。如害羞、焦虑、厌恶、内疚等；按照情绪的作用分为正面情绪和负面情绪。 (2)影响情绪的因素：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。 (3)青春期情绪特点：情绪反应强烈，富有激情和热情；情绪波动与固执；情绪的细腻性；情绪的闭锁性；情绪的表现性。 2．情绪的作用。 (1)情绪作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。 (2)它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。 (3)适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件，过度的负面情绪可能危害我们身心健康。　 3．为什么必须学会调适情绪？ (1)人与人之间的情绪会相互感染。一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。 (2)情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。 (3)学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。 (4)运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。 4．我们要怎样调适情绪？ (1)善于激发正面