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心理健康的实质标准 心理健康是一种良好而持续的心理状态和过程，表现为个人具有生命的活力积极的内心体验、良好的社会适应，并能有效地发挥个人的身心潜能和积极的社会功能。 判断一个人的健康状况目前主要有以下几类方式: (1)统计常模。当一个人的心理特质的测量值接近总体平均数时，就认为他的心理是正常的健康的若一个人心理特质的测量值消离总体均值就认为他的心理是异常的、不健康的。 (2)社会常模。 当一个人的心理与行为符合社会规范得到多数人的认可，就认为他的心理与行为是健康的正常的反之,就认为他的心理与行为是异常的、不健康的。 (3)生活适应。 生活适应良好者的心理是健康的适应困难，干扰了个人或社会安宁者的心理是不健康的。 (4)心理成熟。个人心理发展与生理发展程度协调者是心理健康的，而心理发展落后于生理发展或落后于同龄人平均水平者则是不健康的。 (5根据当事人主观体验到的是满意感、幸福感还是痛苦与不适,来判断个人的心理健康状况。上述种种观点都是从某 角度去判断人的心理是否健康。心理健康是种复杂的心理状态应从多角度、多层面综合判新:①从个体的成长角度看,适应与发展是主要的判听依据②从人的社会化角度看，统计常模与社会常模是主要的判断依据③从个性发展角度看,心理结构的完整与功能的匹配是主要的判断依据。由此看来，在确定人的心理健康标准依据时,应从实际情况出发具体问题具体分析。只存在统的基本依据，不存在统-不变的具体依据。 (二)心理健康的标准 心理健康标准是心理健康含义的具体化。由于国内外学者确立心理健集标准所遵循的依据不同，因而对心理进康的判断标准的认识也存在差别。 (1)自我充分实现的人就是心理健康的人。这是人木主义心理学家马斯洛的观点。(2)适应良好的人是心理健康的人。这是中国传统文化中隐含的心理健康标准。 (3)适应与发展和潜统的人是心 理健康的人。这是公认的关于现代心理健康的综合标准。这一标准可具体化为以下儿点.①对现实的有效知觉②自知、自尊和自我接纳自我调控能力涸与人建立亲密关系的能力;⑤人格结构的稳定与协调:生活热情与工作高效率。 在理解和把握心理健康标准时，应主要考虑以下几点:①判断一个人心理健康状况应兼顾个体内部协调与对外良好适应两个方面②心理健康概念具有相对性:③心理健康既是种适应状态，也是一种发展状态;军心理健康作为一种整体的心理状态,反映出 一个人健康的人生态度与生存方式。总之，心理健康的人在生活中多持有一种积板的 开放的现实的发展的辩证的通达的人生态度。