届高考考生考前心理问题.ppt

2018届高考考生考前心理问题;健康拍拍操;2017我们高考目标： 考试的完美+人格的完善;一、高考百日考生常见心理问题 二、“十个怎么办”解析应对策略;1、对于高三的复习，目前感觉是： ;2、你现在的学习压力 ;3、当你觉得压力很大时，你一般会 ;4、你认为影响你情绪的最大因素是 ;5、遇到问题或困惑，你会找老师给予帮助或指导吗? ;高考前学生典型心理特点;1、恐惧害怕高考 2、考前经常失眠 3、上课控制不住走神 4、考前忙乱效率低 5、考试中经常发挥失常 6、考后面对不理想的成??茫然不知所措 7、学生不想在学校学习想回家自学 8、学生突然恋爱了 ……;一、高考百日考生常见心理问题 二、“十个怎么办”解析应对策略;;◆心理健康不仅指没有心理疾病，而且意味着积极的理想追求、良好的社会功能、高效率的学习状态、和谐、友好的人际关系、独立自主的人格和丰富多彩的精神生活。 ◆心理健康教育也不只是几名心理老师的心理咨询，更多的是努力创设一种激励成长的氛围，促进学生向积极、健康的方向成长。;衡水中学心理健康教育“一体两翼”操作模式;一、关注心灵成长，让每位学生内心充满阳光 二、搭建学习平台，让每位教师都成为心理教师 三、注重培训引领，让每位家长都成为家庭教育专家;一、关注心灵成长 让每位学生内心充满阳光;东北师大王 鹏;心理咨询室、心理放松室;学生心理测评系统;衡水中学心理健康教育中心-阳光心灵家园;高一、二、三 三个年级全部开设心理活动课;衡水中学高三年级心理活动课系列主题;（三）特色活动营造阳光心育氛围;心理剧《沟通从心开始》; 校园心理剧让在场的人都是演员，每个人都是导演，谁都可以对触动自己的部分按照自己的理解去表演，去导演，去感悟。每个人都呈现、体悟到了内心的真实，使每一个身处其中的人都可以收获满满的感触和启发，让每一场心理剧的演出都成为了一次心理团体辅导。 ;;2、心理健康月走进多彩心理世界;加油高三祝福高考“晒祝福”活动;心理协会;创办《心悦》杂志;加 油 高 三;高三团体活动：信任背摔;高三年级“相信相信的力量”心理励志报告;邀请心理专家为学生辅导;搭建学习平台 让每位教师都成为心理教师;;新入职教师特色活动激活幸福;“我爱我家”活动秀出幸福;阳光素质拓展训练传递幸福;教师心理沙龙交流幸福;专业引领，让每一位教师掌握心育技能; 注重引领培训， 让每位家长都成为家庭教育专家;（一）把学生家长会都开成培训会;*;家长寄语;*;“小雨老师”的故事;心理健康教育的目的不是治疗，也不仅限于预防，而是发展良好的心理素质和培养阳光的品格。;“十个怎么办”解析应对策略;十个“怎么办？”; 用一个词描述你对高考的感觉是什么样的？;1、恐惧害怕高考，怎么办？;改变认知，积极面对高考，主动走向高考;认知调整方法; 感受陪伴在身边的“高考”;考试焦虑再认识;2、考前经常失眠，怎么办? ;出现睡眠问题的原因;解决策略;3、上课控制不住走神，怎么办？;辅导策略;美国斯坦福大学的一项研究表明：人的大脑里某一图像会像实际情况那样刺激人的神经系统。大脑会自动过滤否定词。;4、考前忙乱效率低，怎们办？ ;指导策略;合理目标五要素;; 李文平时学习成绩非常优秀，每次小测试成绩都是班级第一，很多棘手的难题他都能轻松地解决，同学和老师都认为李文很有实力，认为他高考肯定没有问题。但是李文却非常内心痛苦，因为他每次大型的调研考试，成绩都会非常糟糕，班级名次基本上都在50名左右。仔细分析试卷，很多丢分都是因为计算错误、图卡错误等，每次一上考场，自己就像换了个人似的，虽然每次都提醒自己不要犯此类错误，但每次都不可避免。 ;目标颤抖;解决策略;深呼吸放松 触摸放松法;温馨提示: 1、相信心理调适威力 2、不断练习以固后效;6、考后茫然不知所措，怎么办？ ;用科学考试分析提升能力;k型失误：基础知识不牢;s型失误：考试技能不佳;M型失误：情绪状态不佳M型失误是指情绪状态不佳如紧张、焦虑、担心，睡眠不足导致注意力不集中、思维局限而导致的失误。;7、学生不想在学校学习，怎么办？ ;决策平衡单;;8、学生恋爱了，怎么办？ ; ;让我看，我会忘记 让我听，我记不住 让我参与，我会明白;一杯水的潜能有多大？;我们是一根绳上的蚂蚱;手指抬人;高考不仅是考生一个人的事也是一个家庭的大事;10、家长帮倒忙，我们怎么办？;1、遵守两项基本原则：不露声色 扮好角色;2、引导家长处理好三种关系;3、提醒家长四个注意事项：;4、家长要做到“五不做”; 有一个病人，因为大脑受了一些意外刺激，以为自己是一只蘑菇，于是他每天都撑着一把伞蹲在房间的墙角里，不吃也不喝，像一只真正的蘑菇一样。心理咨询师想了