宝宝长个阶段，多吃这些食物.docxVIP

　　如何让宝宝在长高的黄金阶段培养成高个子宝宝呢？日常的饮食对于宝宝长高是非常重要的，营养合理的膳食，可以让宝宝长高高，多吃下面这几种食物准没错！　　宝宝长个阶段，多吃这些食物　　1、黑豆　　黑豆是一种非常高蛋白的豆类，它含有丰富的蛋白质营养元素，是有利于宝宝长高的好食品。　　家长们每天给宝宝冲上一杯黑豆豆浆，或者是煮饭的时候，放点黑豆在米饭里，都可以为宝宝补充高蛋白，从而让宝宝长高高。　　值得注意的是，黑豆属于豆类，而豆类食品宝宝食用要有一定的量的限制，不能食用过多，否则会导致宝宝身体雌激素的过分发育，有性早熟的危险。　　2、橘子　　橘子是日常生活中非常常见的一种水果，它富含维生素，有助于促进人体对钙的吸收，所以，多吃橘子也可以促进宝宝身高的发育。　　当然，橘子也不是一年四季都可以吃，由于橘子是秋冬季节的应季水果，因此，在春夏季节尽量不要给宝宝吃橘子，宝宝的肠胃消化吸收系统并不完善，吃反季水果，很容易给肠胃带来负担，从而影响身体健康。　　春夏季节，家长们可以给宝宝吃一些猕猴桃、菠萝等富含维生素的水果，摄取维生素的同时，来促进身体对钙元素的吸收，从而促进身高发育。　　3、牛奶　　牛奶中含有丰富的钙质元素，而促进孩子身高体格发育的最不可缺少的营养元素就是钙元素了。　　在宝宝婴幼儿阶段，身高发育的黄金阶段，家长们需要给宝宝多补充钙元素，常喝牛奶，每天喝上两大杯牛